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刻意练习:如何从新手到大师

4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子,瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快,一秒内说出某个日子是周几,入行1年就获得世界跳高冠军,同时和26人下  盲棋,14岁即成为世界象棋大师所有人都以为“杰出”源于“天赋”,“天才”却说:我的成就源于“正确的练习”!著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年,研究了一系列行业或领域中的专家级人物:国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现,不论在什么行业或领域,提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则,他将这种通用方法命名为“刻意练习”。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金标准,是迄今为止发现的最强大的学习方法。 [1]

刻意放手:向最幸福的人学习幸福

《刻意放手:向最幸福的人学习幸福》是迈克·维金所著的一本书,旨在探索和分享关于幸福的深刻见解。维金通过研究全球不同文化和个人的幸福模式,总结了一些可以提高个人幸福感的策略和习惯。书中的核心观点是,幸福并非偶然,而是可以通过有意识的努力和实践来实现的。维金强调了感恩、积极社交、有意义的工作和目标、以及健康的生活方式等因素在提升幸福感中的重要性。他鼓励读者通过刻意练习和改变思维模式来培养幸福感,从而实现更加充实和满意的生活。这本书为追求幸福的人提供了实用的建议和启发性的故事,帮助他们找到通往幸福的路径。