向光生长：阿德勒自我超越心理学

阿尔弗雷德·阿德勒

奥地利精神病学家，个体心理学的创始人，精神分析领域重要的代表人物，他的著作和理念影响了马斯洛、华生、罗杰斯等众多心理学大师。他的书持续横扫日本、台湾等地心理学图书榜！

著有《自卑与超越》《这样和世界相处》《理解人性》等，他认为健康的心理是成功人生的主要推力，因而将心理看作可以帮助个人达成未来目标的有机整体。他的学说为西方现代社会心理学的发展奠定了基础。

在本书中，作者深入生活，阐释关于教育、职业、爱情、婚姻的深刻洞见。他以流畅清晰的思路、明白易懂的文字，启迪我们思考人生的难题，找寻生命的价值，更了解我们自己

l为什么在家里或者学校如鱼得水，而在友情、婚姻、职场中却束手束脚？

l为什么你总有一种被透视感，害怕进入新的关系、新的环境？

l为什么你总想与人残酷地竞争，难道不能同舟共济地合作？

l为什么家境优越，却深陷偷窃这样的勾当？

l如何摆脱性格梏桎，轻轻松松走向幸福人生路？

人终究会遭遇到种种放不下也想不开的烦恼、纠葛和挫折，自我超越就成了人生的一项重要课题。如果内心总是自暴自弃或者陷入虚假的优越感，就是让自己生活在黑暗当中。当你愿意去探索自己的内心，把里面的东西拿出来，摊在阳光下，或是把光带入内心，疗愈才会发生。

生活并不会轻易让一个人孤独，群居需要一种平衡，只有向光生长，接受生活的雕琢，才能走向真正的卓越。

阿尔弗雷德·阿德勒

奥地利精神病学家，个体心理学的创始人，精神分析领域重要的代表人物，他的著作和理念影响了马斯洛、华生、罗杰斯等众多心理学大师。他的书持续横扫日本、台湾等地心理学图书榜！

著有《自卑与超越》《这样和世界相处》《理解人性》等，他认为健康的心理是成功人生的主要推力，因而将心理看作可以帮助个人达成未来目标的有机整体。他的学说为西方现代社会心理学的发展奠定了基础。

在本书中，作者深入生活，阐释关于教育、职业、爱情、婚姻的深刻洞见。他以流畅清晰的思路、明白易懂的文字，启迪我们思考人生的难题，找寻生命的价值，更了解我们自己。

1、冲破生活的枷锁，活在阳光里。

由于自身的局限，我们可能会面临身体缺陷、缺爱、被指责、被溺爱、被忽视、被束缚等问题，如果我们选择逃避或者自我欺骗，就会生活在阴影当中。如果我们拥抱生活，树立正确的人生意义，我们就是活在阳光中，享受美好生活。

2、人只有向光生长，接受生活的雕琢，才能走向真正的卓越。

成长是不断试错的过程，拥有自我超越的勇气才能融入世界，将自己的家庭、恋爱、婚姻、工作等各个方面放在阳光下晒一晒，可以让我们更了解我们自己，真正完善自己。

3、生活具备相当神奇的创造力，可以让生命想绽放出美的光彩。

人总会有沮丧、不安、挫败和不自信等不良情绪，很多人试图封闭自我或者是追求虚假的优越感，这只会让自己活在黑暗中，通过妥协和逃避来回避问题只是一时的，只有走向真正的卓越，才能真正享受生活。

01 明确人生意义

人生三大局限……004

有社会价值，才有意义……010

人生经历影响人生意义的建立……015

02 个体心理学原理

要从整体角度来看待一个人……025

每个人都有自己的生活目标……028

了解世界的感知模式……033

生活常识及常识性错误……037

父母造成的影响……041

03 自卑情结

怎样看待自己的不足……052

极度自卑有何表现……059

04 优越情结

优越情结有何表现……067

一个强迫症的女人……074

05 社会适应

优越情结与自卑情结都是有害的……087

寻求关注而不得的辍学女孩……091

06 生活习惯

对生活习惯的理解……105

调整生活方式的必要性……113

07 早期记忆

童年记忆，是等待发芽的种子……123

记忆形式……129

记忆内容……133

出生顺序和早期记忆……137

被溺爱或仇视，会留下怎样的记忆……141

08 表现性活动与态度

什么是表现性活动……149

态度……155

09 梦与梦的解析

生活习惯与目标……163

自我辩护……168

任何梦都有原因……172

梦与情感……176

睡眠、非睡眠和催眠术……178

10 社会教育问题的根源

童年时期……183

根据出生顺序做出判断……190

家庭……197

11 社会问题的表现及预防

社会理想及学校……207

三大生活难题……210

预防与改正……215

12 恋爱与婚姻

平等，是美好婚姻的前提……225

建立家庭的准备工作……228

婚姻咨询……234

羡慕、妒忌、排斥男性、性障碍……241

13 性欲与性问题

婴幼儿也存在性问题……249

性与控制欲……252

性失控，也许源于心理失衡……258