如何减轻压力-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2020-01-07减轻压力主要有以下几个方面:1、要学会努力做好自己的事情,面对压力不应该紧张、焦虑,甚至不知道该做什么样的事了,而是要学会努力着手自己手头上的工作,努力去学习、融入生活...有来医生网
2024年04月04日
如何缓解压力方法
“如何缓解压力方法”的相关信息：
快速缓解压力的10种方法
快速缓解压力的10种方法,包括大笑、唱歌、听音乐、深呼吸、阅读、散步、整理房间、补充维生素C、嚼口香糖和抚摸宠物。 1、大笑:放声大笑可以消除紧张感,还能刺激呼吸系统,促...百度健康
2024年04月04日
减轻压力的方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日2.适当倾诉 当自身负面情绪达到峰值,自己无法消化的情况下,可通过向家人、向朋友倾诉的方式,使压力得到释放。每周也可适当运动1-2次,通过运动刺激大脑多巴胺分泌,缓解不良情...博禾医生
2024年04月04日
如何缓解压力_医联媒体
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年06月28日压力其实每个人都有,适当的压力可以让我们的精神振奋起来、头脑清醒,提高学习和生活的能力。但是如果压力太大的话,也可以从多方面缓解压力:1、适量运动:压力太大时可以适量的...医联媒体
2024年04月04日
怎样缓解压力-有来医生
2019年6月13日 缓解压力的办法:一、是通过运动的方式,比如跑步、瑜伽、气功等;二、是通过转移注意力的方式,比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动;三、是减轻或者消除应激性...有来医生网
2024年04月04日
10个快速压力消除方法-有来医生
孟泽武 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三甲 发布时间: 2020年08月19日6、散步 运动是缓解压力的好方法,它可以帮助人体产生内啡肽-大脑中的神经递质,使您感觉良好。它还会迫使您集中精力,帮助您忘记使您焦虑的原因。 7、嚼口香糖 口香糖不仅可以...有来医生
2024年04月04日
释放压力的方法-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年07月28日释放压力的方法,包括运动、听音乐、宣泄情绪、深呼吸等,使用上述方法如果不能缓解,建议尽快到医院心理咨询科就诊。 1、运动:感觉压力比较大,可以进行跑步、跳绳、打篮球等运...有来医生
2024年04月04日
