如何戒掉手机去认真学习？
我发现自己无时无刻不在“一心二用”：上厕所，要拿手机进去看；吃饭的时候找个综艺看看；写东西时觉得耳朵空着也是空着，不如听点音乐；打扫卫生的时候，就找个播客听；工作 ...
2023年12月11日
怎样才能戒掉孩子的手机瘾
“怎样才能戒掉孩子的手机瘾”的相关信息：
五招戒断手机瘾再不低头昂首挺胸走好人生路
2022年12月19日 — 戒掉手机瘾的方法：1. 起床后不要第一时间滑手机2. 避免打开「有毒软件」 3. 关掉手机通知4. 定下「不玩手机」的一天5. 出门去.
2023年12月11日
如何戒掉手机瘾？5个方法帮助你「放下手机」，一天比别人多 ...
2022年5月17日 — 只要打开手机【主题】，搜索框输入【戒掉手机】等关键词，就会出现一堆壁纸，选择你喜欢的一个设置。不过，手机主题壁纸一般比较温和，如果觉得这不足以“ ...
2023年12月11日
如何戒掉网瘾？手机这几个设置可以用上，赶紧收藏
2023年7月11日 — “每个人都可以轻松使用一些功能，我们称之为自我推动或策略，来帮助管理自己的屏幕时间。但是，对于这些功能的有效性缺乏证据，”该研究的合著者、康奈尔 ...
2023年12月11日
心理学家教你三招戒掉“手机瘾”
2018年2月17日 — 1、买一个便宜的闹钟，看时间不再依赖手机。 2、设置手机禁用时间段，每天选择30至60分钟不带手机或者关机，比如遛狗或午餐时。 3 ...
2023年12月11日
戒掉“手机瘾”，你需要这个小技巧
2019年8月19日 — 睁开眼，用你的右手，在空中画一个横着的8；再用你的左手画一遍。 闭上眼，不用手，在脑海中完成上述动作。 · 睁开眼，双手在空中画2圈，由左及右。再反 ...
2023年12月11日
学生如何戒掉“手机瘾”？这8个方法早点知道就好了！ - 搜狐
2020年12月17日 — 那怎么办呢？首先，我们可以通过降低手机的打扰来抵御这些诱惑。除了工作上必不可少的以外，关闭所有应用通知，并多与你关心的人保持联系。阿尔塔说，如果 ...
2023年12月11日
让你手机成瘾的不是App，而是缺乏意义的生活 - 新华网
2018年2月22日 — 其實，戒掉手機癮是可能的. 只要幾個巧妙的設計，搭配自己的「觀念革命」，雙管齊下就可以戒癮：. 1.首先，先決定你要多大一塊時間不受打擾。 2.其次 ...
2023年12月11日
