戒掉手机瘾的10个方法 - 希律心理
2023年8月11日 戒掉手机瘾的10个方法 1. 制定计划 做一个计划表,安排你的每天的时间活动。按照计划去完成,可以让你更有效地利用时间,减少使用手机的时间。 2. 限制使用时间 早上起床的时候,就避免...希律心理
2024年03月28日
戒掉手机瘾的10个方法
“戒掉手机瘾的10个方法”的相关信息：
做这10件事脱胎换骨戒掉手机
2024年2月16日 9. 寻求专业帮助：如果您觉得自己无法独立戒掉手机，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为您提供针对性的建议和疗法，帮助您戒掉手机成瘾。10. 持之以恒：戒掉手机是一个长期...彦子老师呀
2024年03月22日
怎样戒掉自己刷手机的瘾?十大方法,总有一个适合你!
2020年4月28日 十大方法,总有一个适合你! 刚放下手机,看表发现过去了十几分钟,正想一鼓作气好好学习,瞟一眼书,就觉得气闷,于是重新拿起手机……考试完立下的flag在此不堪一击,空叹光阴如水,易逝难...微信公众平台
2024年03月28日
戒掉玩手机的10个方法 怎么戒掉手机_初三网
2023年4月19日 1、父母不要玩手机,言传身教。如果孩子玩游戏只是因为无聊、空虚、娱乐,那请家长示范其他更积极的方法,比如,唱歌、绘画、打篮球、游泳、跑步等。 2、培养孩子的自制力,能管住自己,...初三网
2024年04月01日
10个方法无痛戒手机❗️让你自律上瘾
🌻每天只给手机充一次电 其实这个方法是在利用我们的弱点,就是对手机电量的恐慌,我之前的确会这样,看到手机快没电了就心里着急,但如果我们给自己限定了每天只充一次电的话,就会自然的控制自己玩...朝日情曦
2024年03月22日
你知道吗?这10个戒手机法,真的很有用!亲测有效
2024年1月19日 如果有上面这些问题的朋友，请一定认真看这篇文章！小编就是用这10个方法戒掉了整天刷小视频的瘾，身边的朋友也亲测有效。希望这些方法能帮助到你，重新掌握生活的主动权。找到替代...艾师思之南风谈
2024年03月28日
怎样戒掉自己刷手机的瘾?十大方法,总有一个适合你!
2020年4月28日 任何方法都有其优点和局限性,请不要随意肯定或者否定它,对你没用的方法也许对其他人有帮助。 方法一:找个同伴一起学习 两个人一起学习的优势,在于双方可以交换手机并关机,在规定时...微信公众平台
2024年04月01日
10个方法让你戒掉手机,开启无痛自律
2023年9月23日 5、关掉手机APP的通知和提示音 我有强迫症，看见APP里的红点点就像点开看一眼，以前不会关通知和提示音，手机一天消息不断，专注力总是被打断。现在学会了，专注的时间里我都会把手...贺可意0214
2024年03月28日
无痛戒手机!!让你戒掉手机的10个方法🔥
2023年1月19日 远离手机,专注工作和学习,哪怕只是一年两年,你也能和他人拉开巨大的差距。 ? 今天跟大家分享能让你戒掉手机瘾的10个小方法,有手机瘾的朋友可以点赞收藏这篇文章,跟着这10个方法一步...百度
2024年03月28日
戒掉手机的10个方法❗无痛自律
2023年9月28日 习。做任何事情,都只能是半桶水。想想都觉得害怕。 - 这里并不是说一定不能刷手机,而是把刷手机的时间和场合,放在一个合理的范围内。还原刷手机的本质,那只是一个娱乐消遣的方式而...早睡早起身体倍棒
2024年03月28日
