戒掉“手机瘾”，你需要这个小技巧
2023年7月11日 — “每个人都可以轻松使用一些功能，我们称之为自我推动或策略，来帮助管理自己的屏幕时间。但是，对于这些功能的有效性缺乏证据，”该研究的合著者、康奈尔 ...
2023年12月11日
如何戒掉手机瘾建议
“如何戒掉手机瘾建议”的相关信息：
心理学家教你三招戒掉“手机瘾”
2020年12月17日 — 那怎么办呢？首先，我们可以通过降低手机的打扰来抵御这些诱惑。除了工作上必不可少的以外，关闭所有应用通知，并多与你关心的人保持联系。阿尔塔说，如果 ...
2023年12月11日
戒手机瘾神器？看这篇就够了
「手机控」的原理很简单粗暴，就是在不允许使用手机的时候，弹出屏保，阻挡你继续使用手机，市面上也有其他类似的产品，比如「我要做学霸」、「远离手机」、「Sherlock手机 ...
2023年12月11日
如何戒掉网瘾？手机这几个设置可以用上，赶紧收藏
2022年5月17日 — 只要打开手机【主题】，搜索框输入【戒掉手机】等关键词，就会出现一堆壁纸，选择你喜欢的一个设置。不过，手机主题壁纸一般比较温和，如果觉得这不足以“ ...
2023年12月11日
学生如何戒掉“手机瘾”？这8个方法早点知道就好了！
2023年2月15日 — 1.社交依赖：手机通讯录，微信朋友圈，QQ各种群里面有成千上万个好友……这么强大的人脉关系让人难以割舍，点赞朋友圈都得花费俩小时。
2023年12月11日
五招戒断手机瘾再不低头昂首挺胸走好人生路
2018年2月17日 — 1、买一个便宜的闹钟，看时间不再依赖手机。 2、设置手机禁用时间段，每天选择30至60分钟不带手机或者关机，比如遛狗或午餐时。 3 ...
2023年12月11日
如何戒掉手机瘾（包含图片）
寻求支持 · Step 1 告诉别人你打算戒除手机瘾。 · Step 2 请求谅解。 · Step 3 为面对面的聚会做计划。 · Step 4 把你的手机交给别人保管。
2023年12月11日
如何戒掉手机瘾？
2022年3月22日 — 其他人也尝试过别的策略，有些人用软件限制自己的屏幕时间（如今可直接在iOS和安卓系统启用），有些人选择改变生活方式，比如日落之后关手机，或是为休息 ...
2023年12月11日
