有情绪时怎么处理

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杨放如主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2023年12月04日1、倾诉:当遇到挫折或不顺心的事情时,可以选择找朋友、家人或者专业人士来倾诉。通过倾诉,你可以得到他人的理解、支持和建议,也可以释放自己的压力; 2、自我安慰:找出合理的...有来医生网

2024年05月29日

杨放如主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2023年11月29日正确处理自己的情绪的方式有正确认识自己的情绪、调节饮食、合理运动、寻求家人和朋友支持、寻求专业帮助。 1、正确认识自己的情绪:正确处理情绪的第一步是认清自己的情绪。...有来医生网

2024年05月29日

禹华良副主任医师浙江大学医学院附属第二医院三甲发布时间: 2023年07月26日1、与他人交流:如果情绪不佳,建议与关系亲近的朋友、家人等进行交流,将困扰自己的事情倾诉出来,请他人帮忙来想办法,可以缓解情绪。 2、适当进行运动:也可以外出进行运动,比如...有来医生

2024年05月29日

刘强副主任医师上海市精神卫生中心三甲发布时间: 2022年05月06日调节情绪的方式为自我安慰、转移注意力、适当的发泄、与家人、朋友进行沟通等。自我安慰是给自己找出合理的理由安慰自己,从而调节自己不好的情绪,比如做错了一件事情或者一...妙手医生

2024年05月29日

2023年5月8日值得去做的事情很少是没有挫折的。这就意味着，如果你选择继续前行，但不能忍受挫折和失望的艰难感觉，你将永远无法实现自己的目标，并且最后还是会情绪低落。...36氪

2024年05月29日

免费下载 1页发布时间: 2021年12月23日处理情绪的方法　　1、可以自己发泄一下，比如：哭泣、打一下沙袋等等。　　要想处理负面情绪，我们可以让自己发泄一下，比如：找一个没有人的地方，大声哭泣一下，把自己内...百度文库

2024年05月29日

刘强副主任医师上海市精神卫生中心三甲发布时间: 2023年09月01日3、深呼吸和放松:当感到情绪激动时,深呼吸等技巧可以帮助自身冷静下来。 4、积极思考:尝试改变自己的思考方式,将消极的思考转变为积极思考。但并不是忽视问题,而是需要从更积...有来医生

2024年05月29日