焦虑的人怎么可以缓解
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怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,可使紧张感减轻或消失,逐渐克服焦虑心理。 2.注意力转移法 过度紧张、焦虑时,可将注意力转移到...博禾医生
2024年03月28日
如何克服焦虑-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年04月27日3、药物治疗:可以考虑药物治疗,当一个人过分焦虑、紧张,无法自拔的时候,可以考虑使用帕罗西汀、舍曲林、丁螺环酮等药物进行治疗,此类药物都能够有效缓解焦虑、紧张的问题。有来医生
2024年03月28日
如何才能缓解焦虑_权威文章 - 大众养生网
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年04月04日缓解焦虑可以通过户外运动、心理疏导、药物治疗等方法来做改善,能够达到调理的作用和效果。 1、户外运动:需要多去参与一些户外的活动,在户外运动的过程中能够达到改善焦虑不...大众养生网
2024年03月28日
