认知行为疗法四种技术
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“认知行为疗法四种技术”的相关信息：

失眠的认知行为治疗

失眠的认知行为治疗

失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响 ...
2024年01月19日
治疗失眠: 认知行为疗法（CBTi）

治疗失眠: 认知行为疗法（CBTi）

2023年5月30日 — 治疗失眠: 认知行为疗法（CBTi） · 减少卧床时间以使其和实际睡眠时间相符，但不能小于5小时； · 只有睡眠效率超过85%的情况下才可增加15~20分钟的卧床 ...
2024年01月19日
失眠认知行为疗法（CBT-I）简介

失眠认知行为疗法（CBT-I）简介

2020年1月19日 — 失眠认知行为疗法的内容 · 纠正不切实际的睡眠期望； · 保持自然入睡，避免过度关注并试图努力入睡； · 不要担忧自己失去了控制自己睡眠的能力； · 不要将 ...
2024年01月19日
失眠认知行为治疗的卫生经济学研究现状- PMC

失眠认知行为治疗的卫生经济学研究现状- PMC

作者：晶张 · 2023 — 失眠的认知行为治疗（cognitive behavioral therapy for insomnia, CBT-I）是一种通过改变患者对睡眠不恰当的行为、观念和态度，来改善其睡眠状况的心理 ...
2024年01月19日
失眠认知行为治疗

失眠认知行为治疗

2018年2月8日 — 认知行为治疗（简称CBT）主要是针对导致失眠长期维持因素，通过纠正患者关于睡眠的错误认识，建立程序化睡眠行为，从根本上解决导致失眠的问题，所以无论 ...
2024年01月19日

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