治疗失眠: 认知行为疗法（CBTi）
2023年5月30日 — 治疗失眠: 认知行为疗法（CBTi） · 午饭后避免喝咖啡，睡前6小时内不喝酒；. 夜间特别是接近睡眠时避免吸烟； · 减少卧床时的清醒时间来消除患者存在的床和 ...
2024年05月30日
睡眠认知行为治疗
“睡眠认知行为治疗”的相关信息：
失眠- 诊断与治疗- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
失眠的认知行为疗法结合睡眠科学的理论，包含针对在持续性失眠中行为、认知和心理上各种因素的一系列治疗策略。 我们的AI技术，基于用户睡眠信息和行为数据匹配治疗方案的 ...
2024年05月30日
睡眠认知行为治疗 - 专家回答(共4条)
失眠的认知行为治疗包括: 1、认知调整 用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦...
2024年03月17日
失眠的认知行为治疗_妙手医生
失眠的认知行为治疗主要是针对纠正失眠的维持因素当中的不良行为和信念，被认为是失眠障碍的一线治疗方案，失眠的认知行为治疗，它主要包括了睡眠限制、次级控制、认知治疗、放松治疗和睡眠卫生五个重要组成部分。经典的失眠的认知行为治疗，治疗周期是六到八周，一对一治疗或者是一个团体治疗，能够有效缩短入睡潜伏期，入睡以后觉醒时间。但是对于总睡眠的时间增加比较少，这可能是因为限定的卧床时间有关系，失眠的认知行为治疗
2024年03月17日
失眠：如何保证充足的睡眠？ - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
作者：程涵蓉 · 2020 — CBT-I是一种循证心理治疗，它采用行为干预来调节睡眠周期，采用认知干预来纠正对睡眠不正确的认知。 2. 资料与方法. 方法：对深圳市人民医院呼研所睡眠医学中心2019年10 ...
2024年05月30日
失眠的认知行为治疗 - 专家文章 - 博禾医生
失眠的认知行为治疗是结合了认知治疗和行为干预等技术的联合治疗方法,主要包括睡眠卫生教育、认知治疗、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、松弛疗法,以及生物反馈法、矛盾意向法等...
2024年03月17日
睡眠认知行为治疗？-极速问医生-百度健康
失眠的认知行为治疗主要包括: 1.刺激控制:记住,床只是用于睡眠的物品,除了睡眠外不要在床上做任何事情。 2.睡眠行为:睡前不吃辛辣刺激性食品,可以喝杯温牛奶,用热水泡泡脚。...
2024年03月17日
失眠治疗：使用认知行为疗法代替安眠药- 妙佑医疗国际
2023年6月17日 — 认知行为疗法有时称为 CBT ，可有效地治疗失眠等长期睡眠问题。这一般是首选的治疗方法。 CBT 帮助您找出哪些想法和行为会导致或加重睡眠问题。您要学习 ...
2024年05月30日
成人失眠的认知行为治疗- UpToDate
2023年10月5日 — 失眠认知行为治疗(cognitive behavioral therapy for insomnia, CBT-I)是针对慢性失眠障碍的多组分治疗，旨在识别和解决导致失眠持续的多种认知和行为 ...
2024年05月30日
失眠认知行为治疗
2018年2月8日 — 认知行为治疗（简称CBT）主要是针对导致失眠长期维持因素，通过纠正患者关于睡眠的错误认识，建立程序化睡眠行为，从根本上解决导致失眠的问题，所以无论 ...
2024年05月30日
失眠认知行为治疗的卫生经济学研究现状- PMC
作者：晶张 · 2023 — 失眠的认知行为治疗（cognitive behavioral therapy for insomnia, CBT-I）是一种通过改变患者对睡眠不恰当的行为、观念和态度，来改善其睡眠状况的心理 ...
2024年05月30日
网络化认知行为治疗在失眠障碍中的应用和研究进展- PMC
作者：杨璐璐 · 2020 · 被引用次数：3 — 失眠认知行为疗法（CBT-I）是专门针对失眠的多模式认知行为疗法，它包括认知疗法、行为干预（如睡眠限制和刺激控制）和教育干预（如睡眠卫生教育）。CBT-I ...
2024年05月30日
失眠的认知行为治疗
睡眠刺激控制疗法是失眠的认知行为疗法的重要组成部分之一。这一治疗方法被推荐用于睡眠起始和维持障碍(就是入睡困难和早醒)。美国睡眠医学会(AASM)认为刺激控制疗法是治疗慢...
2024年03月17日
失眠的认知行为治疗_李元恩医生讲座讲解疾病-快速问医生
失眠的认知行为治疗主要是针对纠正失眠的维持因素当中的不良行为和信念,被认为是失眠障碍的一线治疗方案,失眠的认知行为治疗,它主要包括了睡眠限制、次级控制、认知治疗、放...
2024年03月17日
失眠的认知行为治疗
失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响 ...
2024年05月30日
成人失眠的认知行为治疗- UpToDate
2023年10月5日 — 引言. 失眠认知行为治疗(cognitive behavioral therapy for insomnia, CBT-I)是针对慢性失眠障碍的多组分治疗，旨在识别和解决导致失眠持续的多种认知 ...
2024年05月30日
