10种调节情绪的方法
2023年9月5日 运动是一种有效的释放负面情绪和增强正面情绪的方式，它可以促进身体分泌内啡肽、多巴胺等“快乐荷尔蒙”，让人感到愉悦和满足。运动还可以改善身体状况，增强自信心和自尊心。你可...史海追梦
2024年06月12日
调控情绪的基本方法
“调控情绪的基本方法”的相关信息：
十种情绪调节方法 - 百度文库
1页 发布时间: 2023年05月12日当火气迅速上涌时,你要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,这可使情绪得到有效缓解;在余怒未消时,不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松情绪即刻松弛下...百度文库
2024年06月12日
心理学:控制情绪最好的6个方式(值得收藏)
2023年9月8日 五、以合适的方式纾解情绪 不要把情绪憋在心里，我们可以选择一种合适的方式释放自己的情绪。推荐运动，听音乐、阅读，这也是我喜欢的几种舒缓情绪的方式。六、转换视角看待问题 通...谢安迪
2024年06月12日
【心理健康】情绪调节和控制的八大方法
2021年11月18日 生活丰富多彩,我们也会遇到很多不同的事情,在遇到这些事情的同时,我们也会伴随着不同的情绪。积极的情绪对于我们是有利的,但如果是负面情绪,我们也要积极去调节!下面就让我们来看...平塘公安天眼卫士
2024年06月12日
调节情绪的方法有哪些_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月17日调节情绪的方法有通过自我调节、转移注意力、适当的发泄等,也可以通过药物的方式进行调节。 在情绪不好时可以通过自我调节的方式,努力说服自己,调节自己的情绪,找出合理的理...妙手医生
2024年06月12日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年06月12日
控制情绪的方法有哪些_有来医生
一、医学手段: 1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分高涨都有相应的药物可以控制; 2、物理疗法:比如电休克疗法,可以通过电刺激,让情绪获得改善和控制,同样对于抑郁和躁狂...有来医生网
2024年06月12日
调节情绪的十大方法-春雨医生
2020年8月30日 接下来就来介绍10种调节情绪的方法:第一种我们要宣泄,我们可以找朋友倾诉或者大哭一场;第二种我们要学会转移这种不好的情绪,我们可以去大自然中放松或者听一首...春雨医生
2024年06月12日
「心理健康」九个调节情绪的小方法
2023年7月29日 九个调节情绪的小方法 1，保持工作、学习区域的整洁干净。收拾房间、整理衣柜、洗衣服、书架上的书按自己的喜好重新摆放等等小事，都可以调节烦躁的心情。2，保持良好的生活习惯，...金昌市公安局
2024年06月12日
