一参加比赛就紧张哆嗦怎么办
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“一参加比赛就紧张哆嗦怎么办”的相关信息：

比赛前心情紧张,身体发抖 _快速问医生_免费咨询

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陈健华 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 回答时间: 2022年11月07日你可以在比赛前对鼓励一下自己，对自己说自己可以的，对待比赛跟以往的训练没有什么两样，不要看得太...快速问医生2022年11月07日病情分析：技能考试紧张容易发抖。大多数人都会出现这种情况。建...2021年09月08日我很理解你的心情，建议您放松心情，考试存在一定的焦虑情绪，可...
2024年08月14日
比赛前紧张怎么缓解-医疗科普-百度健康

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丰云舒 主治医师 中国中医科学院广安门医院 三甲 发布时间: 2024年02月20日比赛前紧张可以通过调整呼吸、适当运动、适度放松、设定合适的目标、分散注意力等方式缓解。如果紧张的状态持续或加重,应及时就医。 1、调整呼吸:通过深呼吸,让自己平静下来,...百度健康
2024年08月14日
紧张发抖如何解决 - 专家文章 - 博禾医生

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郭玫 主任医师 沈阳医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年04月07日一、通过放松训练缓解紧张发抖 1.深呼吸训练 深呼吸训练可有效调节紧张发抖的状态,主要是通过缓慢而有力的吸入空气后,让情绪平复、内心放松,也能将注意力集中在气流进出变化...博禾医生
2024年08月14日
比赛紧张手抖怎么办_39健康网

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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲 发布时间: 2023年07月18日比赛紧张手抖可能是因为精神紧张、寒冷、甲状腺功能亢进症等原因所导致的,可通过自我调节、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。 1、精神紧张 在比赛时如果过于紧张,可导致体...39健康网
2024年08月14日
容易紧张发抖怎么办?_民福康

容易紧张发抖怎么办?_民福康

徐顺生 主任医师 武汉大学人民医院 三甲 回答时间: 2022年04月07日对于紧张发抖可以从以下方面来缓解：第一、在紧张发抖的时候做深呼吸运动，或者是叹口气来缓解紧张状态。民福康
2024年08月14日

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