克服拖延的11种方法 - 简书
2020年7月22日 7. 获取现实 为你的一天设定不现实的目标是一种让你变得气馁的方法,并且屈服于消极的情绪,从而拖延时间。设定现实的目标能让事情变得积极,这能让你保持正确的...简书社区
2024年05月31日
克服拖延的11种方法
“克服拖延的11种方法”的相关信息：
11招轻松战胜拖延症
2023年3月10日 所以试试这个方法：在你安排的处理特定任务的时间段内，关闭你的手机或至少将其设置为静音模式并放在看不见的地方，不要在完成任务之前让自己上网，或者等到最后再进行任何必要的互...川可日记
2024年05月31日
拖延症怎么改掉-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2020-03-303、可以给自己做监督或做奖惩措施,当自己不能完成任务的时候,可以给自己适当的惩罚,不能忍着自己、放纵自己,而是惩罚自己缩短游戏时间,不给自己吃美食;也可以在完成任务的时...有来医生网
2024年05月31日
对付拖延症最牛的方法都有哪些_快速问医生_有问必答
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月25日对付拖延症最牛的方法都有哪些 每个人都或多或少会有拖延症,这时可以列一个清单,每天早上把一天最重要的事情写在最前面,首先去完成,而不太重要的事情则依次排列在后面,按照自...快速问医生
2024年05月31日
克服拖延症的11个方法
2021年9月4日 1.对内的内耗:一天好像啥事都没忙,净在胡说乱想,关键自己还很累,很苦闷。 停止胡说乱想的方法,多做事,少闲着。 2.对外的内耗:总忍不住在一些鸡毛蒜皮的破人破事...个人图书馆
2024年05月31日
如何治疗拖延症?11个妙招帮你彻底解决拖延症!_计划
2019年7月26日 治疗“拖延症”的另外一个方法就是深呼吸。 没错——深呼吸,尤其感觉自己一无所有,无可付出,无可分享的时候。找不到好风景,无法与人分享壮阔的日落,甚至没有任何想法,没有可爱可关...搜狐网
2024年05月31日
怎样才能不拖延?给你15个妙招,每一招都有效
2020年4月20日 因此，怎样才能不拖延呢？给你15条策略。1. 把目标写成“实际行动”。如果你把目标写得太抽象，大脑很难第一时间判断该干啥。比如，“我要减肥”就是一个抽象目标，而“每天跑步30...AN安叔说
2024年05月31日
怎么戒掉拖延症?-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年04月25日就可以通过以下几种方法来改正自己的拖延症。第一,患者可以将自己的目标划分为较小的目标,这样可以让自己更快地完成任务,也更加有效率。第二患者还可以求助周围人,比如家人或...百度健康
2024年05月31日
