如何控制自己的情绪不发脾气-医疗科普-百度健康
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2023年03月25日控制不住情绪时如何改善对孩子发脾气:1. 药物缓解:服用逍遥丸、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等药物,喝玫瑰花茶、食用佛手粥等可缓解情绪。2. 运动分散注意力:每周保持一定量的户外...百度健康
2024年08月18日
如何保持好情绪
“如何保持好情绪”的相关信息：
调节情绪有哪六种方法 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年01月21日1、运动锻炼:运动能够释放身体内的内啡肽,提升心情,减轻紧张和焦虑感。如果出现不良情绪,可以通过跑步、游泳、瑜伽等方式改善情绪。 2、生活调整:不良的生活习惯可能会影响情...博禾医生
2024年08月18日
保持情绪稳定的9个实用技巧!
2024年4月19日 适当的放松和休息对于缓解情绪也非常重要。我们可以尝试各种放松方式,如冥想、瑜伽、听音乐等,帮助自己集中注意力,缓解紧张焦虑的情绪。研究表明,定期进行冥想...听心教育
2024年08月18日
情绪管理的7个方法,请逼自己养成!
2023年7月25日 02、保持独处，平复情绪 独处，并不是孤独的煎熬，而是远离外界喧闹，把负面情绪释放，卸下焦虑和烦恼。人在独处的过程中，可以放大专注力和思考力，内心得到平复，精神得以安抚。...旧时邮局
2024年08月18日
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日5、自我照顾:保持健康的生活方式,如良好的睡眠、健康的饮食、适量运动,都有助于情绪管理,还可以进行自己喜欢的运动,满足自己的需求。 6、寻求专业帮助:如果发现自己情绪很难...有来医生
2024年08月18日
怎样让自己心情好起来,不抑郁-有来医生
刘建成 主任医师 北京大学第六医院 三甲 发布时间: 2024年07月30日1、保持规律作息:良好的睡眠习惯对情绪稳定至关重要,确保每晚获得足够的睡眠时间,并尽量保持固定的作息时间,这有助于调节身体的生物钟,提升整体精神状态。 2、均衡饮食:多摄...有来医生网
2024年08月18日
怎么才能让自己情绪稳定-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2024年06月19日2、学会深呼吸与冥想:当情绪高涨时,深呼吸和冥想是有效的平复手段。深呼吸能减缓心跳,冥想则有助于集中注意力,从情绪的漩涡中抽离出来,恢复冷静。 3、保持规律的生活习惯:充...有来医生网
2024年08月18日
怎样保持心情舒畅_妙手医生
韩慧琴 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年03月29日怎样保持心情舒畅 一、要正确评估自己,既不要有怀才不遇的感叹,也不要有自卑心态,坚持不懈持之以恒,总有成功的一天。 二、对别人不要期望太高,期望越高失望越大,不管别人如何...妙手医生
2024年08月18日
