10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日1、倾诉:当遇到挫折或不顺心的事情时,可以选择找朋友、家人或者专业人士来倾诉。通过倾诉,你可以得到他人的理解、支持和建议,也可以释放自己的压力; 2、自我安慰:找出合理的...有来医生网2023年11月29日1、正确认识自己的情绪:正确处理情绪的第一步是认清自己的情绪。...2024年12月05日5、专业帮助 寻求心理咨询:如果情绪问题持续存在且严重影响生活,...2023年09月07日1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分高...
2025年02月17日
