克服拖延症的五个技巧
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年06月03日克服拖延症有以下技巧。 1. 制定清晰的目标和计划:清楚的目标和计划有助于减少拖延的情况。将目标具体化,然后制定可行的计划和时间表,以确保您能够按时完成任务。 2. 强化自...百度健康
2024年04月01日
如何克服拖延症的方法
“如何克服拖延症的方法”的相关信息：
拖延症怎么改掉-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2020-03-30有了拖延症的表现,一定要积极的调整: 1、培养自己良好的生活习惯,学会今日事今日毕,不能拖到明天去完成任务,而且到了规定时间一定要及时完成,不能给自己找任何借口。 2、积极...有来医生网
2024年04月01日
改善拖延症的方法 - 春雨医生
2020年10月3日 当我们理解了拖延的根源后,我们就能对症下药,很快找到解决问题的方法。克服拖延最重要的不是与拖延为敌,而是全然的接纳,看见自己的真实需求。 1、 调整心态,切...春雨医生
2024年04月01日
怎么改掉拖延症呢_心理障碍_快速问医生
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年12月30日怎么改掉拖延症呢 拖延症虽然说已经很不适应这个快节奏的时代,但仍然有很多人有着这个坏习惯。那么,我们该如何改掉拖延症呢?下面就为大家介绍改掉拖延症的方法吧。 拿出决心...快速问医生
2024年04月01日
如何摆脱拖延症-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2021年08月18日1、改变认知:尝试接纳拖延症,多运用积极暗示、增加成功体验、放大优点等方法获取自信,要求自己改变完美主义,有助于改善拖延症;同时需要认识到任务的繁琐与难度,长期的劳累就...有来医生
2024年04月01日
12大方法:拯救你的拖延症
2022年12月14日 拖延症和懒癌,几乎是我们所有人前进道路上的蕞大羁绊。· 那么,如何才能戒除掉你的拖延症呢?· 今天给大家分享12个实用的小技巧,希望可以帮助到大家。·(1)2分钟原则 凡是在2分钟...生活千种滋味
2024年04月01日
如何克服拖延症的方法 - 专家回答(共33条)
如何克服拖延症的方法 - 专家回答(共33条)如何解决拖延症庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲如何解决拖延症问题庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲
2024年04月01日
