控制情绪的八大方法!
2023年12月9日 一、认识情绪：首先，我们需要了解自己的情绪。认识自己的情绪是控制情绪的第一步。当我们了解自己的情绪时，我们才能更好地理解它们的来源和影响。二、接纳情绪：当我们认识到自己...潘灿儿er
2024年04月04日
如何更好的控制自己的情绪
“如何更好的控制自己的情绪”的相关信息：
如何能控制好自己情绪?_民福康
翁深宏 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲 回答时间: 2022年04月22日如何能控制好自己情绪?翁深宏 副主任医师 武汉大学人民医院 精神三科 三甲 要消除愤怒对人体的危害,应控制其发生,方法如下:1逃避刺激:想方设法避开各种不良刺激,便可防止矛盾...民福康
2024年04月04日
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日4、积极思考:尝试改变自己的思考方式,将消极的思考转变为积极思考。但并不是忽视问题,而是需要从更积极、更有帮助的角度来看问题。 5、自我照顾:保持健康的生活方式,如良好的...有来医生
2024年04月04日
如何控制自己的情绪_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月17日控制自己的情绪主要是通过一般治疗以及系统治疗的方式进行控制。1、一般治疗:有时患者压力大或者经历了不开心的事情,就很有可能会导致情绪暴躁或者压抑,在此时患者可以适当的...妙手医生
2024年04月04日
控制情绪的方法有哪些_有来医生
1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分高涨都有相应的药物可以控制; 2、物理疗法:比如电休克疗法,可以通过电刺激,让情绪获得改善和控制,同样对于抑郁和躁狂都有改善; 3、...有来医生网2021年01月25日合理宣泄情绪的方法包括适当的哭泣、向亲人的倾诉、在环境允许的...2020年04月19日当我们情绪不好控制不住时,可以试着用以下三种方法调节自己的情绪...
2024年04月04日
如何控制自己的情绪 掌握四要点驾驭自己的情绪_情绪不稳_...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日那么人们应该如何有效控制自己的情绪呢? 如果大家想要有效驾驭自己的情绪,那么就应该做到以下几点: 1、培养独立思考的行为习惯。在生活中,每一个人都会遇到各种各样的困难,但...快速问医生
2024年04月04日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年04月04日
