拖延症怎么治_39问医生_39健康网
2023年12月30日 拖延症的治疗可以采取时间管理技巧训练、认知行为疗法、奖励机制应用、心理咨询服务、自我监控与反馈等方法...39健康网
2024年05月31日
如何治疗拖延症最有效
“如何治疗拖延症最有效”的相关信息：
如何治疗拖延症最有效_39问医生_39健康网
2024年2月2日 治疗拖延症的有效方法包括时间管理技巧、行为疗法、认知疗法、心理治疗和自我监控等。1.时间管理技巧通过制定任务清单、优先级排序及设定限时完成等方式来优化...39健康网
2024年05月31日
拖延症的解决方法是什么-医疗科普-百度健康
赵娜 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2021年12月22日问孩子多动症快的治疗方法 答1、首先要改变家庭的环境,为孩子营造一个温暖和谐的环境,减轻孩子的心理压力。2、可以让孩子进行一些感兴趣的活动,培养孩子的注意力。3、及时带...百度健康
2024年05月31日
如何治疗拖延症最有效 - 专家回答(共347条)
如何治疗拖延症最有效 - 专家回答(共347条)如何解决拖延症庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲如何克服自己的拖延症庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲
2024年05月31日
如何摆脱拖延症-有来医生
2021年8月18日 1、改变认知:尝试接纳拖延症,多运用积极暗示、增加成功体验、放大优点等方法获取自信,要求自己改变完美主义,有助于改善拖延症;同时需要认识到任务的繁琐与难度...有来医生
2024年05月31日
拖延症的解决方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2024年03月27日2、提高时间管理:经常看电子产品,可能会因疏于时间管理,导致拖延症发生,患者自我约束能力差。远离电子产品等,减少外界干扰和诱惑,合理安排时间,提高工作效率。 3、培养自律性...有来医生网
2024年05月31日
拖延症的治疗方法有哪些-有来医生
黄建军 副主任医师 北京安定医院 三甲 回答时间: 2022年02月09日一、药物治疗 伴随焦虑较严重者可以酌情使用抗焦虑的药物。 二、心理治疗 1、精神动力学心理治疗:旨在通过拖延现象看到背后的真实原因,比如目标不明确、自信不足、被动攻击等...有来医生
2024年05月31日
