心科普丨疫情期间，情绪调节方法小贴士 - 心理学部
2022年2月6日 — 通过采取恰当正确的防护措施来增加踏实感，比如戴口罩、勤洗手等科学防护方式，配合社区的核酸检测筛查工作，用心在各方面都做到，明确当下应如何应对， ...
2024年06月04日
如何进行心理调节
“如何进行心理调节”的相关信息：
心理调节的有效途径——心理健康知识科普2
2024年5月17日 — 生活不可能总是一帆风顺，当我们遇到各种挫折、失意、痛苦或不幸时，最好能坦然面对，接受不可改变的事实或现实，并用理性的信念进行自我调节，采取 ...
2024年06月04日
心理调适的四种有效方法
2017年7月3日 — 在人际交往中，心理缓和、自我求证、抬高目标和间歇刺激作为常见的心理现象，是对自我和对他人进行心理调适的重要方法。 心理学是一门以解释、预测和 ...
2024年06月04日
心理调节方法有哪些
心理压力过大可以进行一般处理,即自我调节,如深呼吸、调整生活习惯、宣泄情绪、转移注意力等。如果通过自我调节仍然不能缓解压力,或者已经出现了情绪方面的问题,比如焦虑、抑...
2024年03月19日
心理调节方法有哪些_民福康
心理调节的方法有:转移注意力、自我暗示、与人沟通、合理宣泄等。 1.转移注意力:把注意力从使自己变得消极情绪事物上,转移到使自己开心有意义的方向上,可以通...
2024年03月19日
怎么把心态调节好起来-有来医生
若想要调节心态,使心态好起来,通常可以通过参加户外活动、听舒缓音乐、多与人沟通等方式进行调整。1、参加户外活动:心态不好时,可以多去参加户外活动,如散步、爬山、游泳等,...
2024年03月19日
心理调节方法有哪些_民福康
心理调节方法包括自我暗示、运动锻炼、心理疗法等。 1.自我暗示 若发现自己存在焦虑、易怒、抑郁等心理问题,可给自己进行积极的心理暗示,也可通过转移注意力的方式改善不良心...
2024年03月19日
如何做好心理调节- 解放军报
2021年10月24日 — 如果新战友出现适应不良反应，可通过以下几种方法进行心理调节：. 自我暗示。自我暗示有积极与消极之分。积极的心理暗示是一种常用的心理调节方法，可以起 ...
2024年06月04日
【心理知识】如何进行自我调节
2021年7月25日 — 自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己,如提醒自己不要灰心,不要着急等等,以此来缓解心理压力,调节不良情绪。暗示是一个正常的心理现象，人群中约有1∕3 ...
2024年06月04日
心理调节的方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
一般情况下,心理调节的方法有深呼吸、运动和锻炼、社交活动、放松肌肉。 1.深呼吸:深呼吸可以缓解焦虑和紧张的情绪,有助于放松身心。可以在安静的环境下,坐下来,深呼吸数分钟...
2024年03月19日
如何做好心理调节 - 军事- 人民网
2021年10月24日 — 如果新战友出现适应不良反应，可通过以下几种方法进行心理调节：. 自我暗示。自我暗示有积极与消极之分。积极的心理暗示是一种常用的心理调节方法，可以起 ...
2024年06月04日
如何进行自我心理压力调节？ - 土木工程学院
如何进行自我心理压力调节？ · 1.正确认识压力，学会与压力共处，并应通过适当渠道疏通宣泄压力。 · 2.头脑冷静，注意力集中，学会弹性思维，在有压力的情况下清晰地思考 ...
2024年06月04日
自我调整：30条心理策略
2022年10月14日 — 英在日常生活中运用的“心理调节术”进行了深入的研究，并且对他们所采用的心理调节策略进行详细的分析解说。 1．人生的有趣之处，就在于它是一个充满诸多不 ...
2024年06月04日
怎样改变自己的心理状态-有来医生
改变自己心理状态的方法主要有合理宣泄、多培养一些兴趣爱好、寻求专业心理医师的帮助等。 1、合理宣泄:如果遇到较为难过、不满、愤怒的事情时,可选择游戏、深呼吸或放松训练...
2024年03月19日
心理调节的8个有效途径
2023年10月10日 — 掌握有效的心理调节途径和方法，可以提升心理健康水平。心理调节的途径包括调控认知、构建良好的社会支持系统、确立目标、寻觅意义、心理行为训练等。以下 ...
2024年06月04日
