情绪管理的方法
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情绪管理

情绪管理

情绪管理( Emotion Management)情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地 ...
2024年01月22日
【夜读】管理情绪的6个习惯

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【夜读】管理情绪的6个习惯 · 1 不动怒. 生活中，总会遇到不如意的事。 · 2 不责备. 责备不利于解决麻烦，反而会激化矛盾。 · 3 不纠缠. 有些人，遇到一点 ...
2024年01月22日
怎样进行良好的情绪管理？

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2013年2月19日 — 情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。 谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。 第一， ...
2024年01月22日
8个学会自我控制情绪的方法

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一个人处于青年之时，学会自我情绪控制的方法更有意义。下面就介绍几种简单的自我调控情绪的方法。 一、数颜色法. 最近，一位美国心理学家 ...
2024年01月22日
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2018年5月7日 — 1、被人惹怒时不要很快反应。花一点时间深呼吸，冷静下来。 · 2、说话小声一点。 · 3、让自己去运动。 · 4、参加瑜伽课程，或者每天花几分钟做呼吸练习。 · 5 ...
2024年01月22日
情绪管理_百度百科

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肖汉仕教授认为情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包括认知调适、 ...
2024年01月22日

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