有拖延症不自律怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年05月04日一般情况下,有拖延症不自律可以通过制订计划、设定奖惩机制、寻求支持等方法帮助改善。 1、制订计划:为自己设定目标和截止日期,并制定详细的计划。在这个过程中,应该考虑时间...博禾医生
2024年05月31日
怎么改善拖延症
“怎么改善拖延症”的相关信息：
怎么改善拖延症 - 专家回答(共17条)
怎么改善拖延症 - 专家回答(共17条)怎么改变懒惰拖延症庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲怎么改变拖延症和懒惰庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲
2024年05月31日
克服拖延症的五个技巧-医疗科普-百度健康
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年06月03日克服拖延症有以下技巧。 1. 制定清晰的目标和计划:清楚的目标和计划有助于减少拖延的情况。将目标具体化,然后制定可行的计划和时间表,以确保您能够按时完成任务。 2. 强化自...百度健康
2024年05月31日
拖延症的解决方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2024年03月27日2、提高时间管理:经常看电子产品,可能会因疏于时间管理,导致拖延症发生,患者自我约束能力差。远离电子产品等,减少外界干扰和诱惑,合理安排时间,提高工作效率。 3、培养自律性...有来医生网
2024年05月31日
怎样才能改掉拖延症_39健康网
2023年5月23日 拖延症属于一种心理障碍性疾病,一般可以通过自我调节、与朋友倾诉、转移注意力的方式改掉拖延症,如果自我调节无效,也可以考虑就医,在心理医生的指导下进行治疗...39健康网
2024年05月31日
怎么改善拖延症_39健康网
2023年5月22日 1、自我调节:如果自身有拖延症,一定要加强自信心,可以多做自己喜欢的事情,而且还可以适当参加户外活动,能够释放不良情绪,并且还可以增强自信心,有利于改善拖延...39健康网
2024年05月31日
拖延症怎么改掉_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日拖延症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。拖延症主要表现为在能够预料后果有害的情况下,仍然不能够控制自己,会出现明显的焦虑、烦躁、自我否决等情况。 1...39健康网
2024年05月31日
