怎样戒掉刷视频的瘾方法 - 希律心理
2023年11月13日 3.多参加体育运动或社交活动 运动可以帮助我们身体健康,也可以减少对刷视频的瘾头儿。当人体出汗时,身体释放出许多内啡肽,这是一种类似吗啡的化学物质。这个神经递质与快感有关,可...希律心理
2024年03月27日
怎样戒掉刷视频的瘾方法
“怎样戒掉刷视频的瘾方法”的相关信息：
如何戒除网瘾-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日有效的戒除网瘾可以使用以下方法: 1、自己一定要提高认识,意识到网瘾对自己的严重危害,积极主动要求、配合戒网瘾。 2、应该努力增加与现实世界的联系,比如适当增加运动、兴趣...有来医生
2024年03月22日
怎样戒掉看片的习惯_39健康网
牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲 发布时间: 2023年08月30日戒掉看片的习惯可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、转移注意力、生活调理等方式进行,需要根据自己的情况选择合适的方式。 1、自我调节 建议患者可以适当调整一下自己的作...39健康网
2024年03月22日
戒掉短视频‼️去做这7件事,狠狠提升自己
2023年10月9日 以前我经常沉迷于刷短视频, 很多时间就从指缝里不知不觉溜走了, 而它们本可以被用来创造更大价值。🤦♀️ 毫不夸张的说,戒掉短视频以后, 我利用省下来的时间,做了很多事情。尚医说
2024年03月22日
沉迷短视频无法自拔?五大方法来帮你
2023年5月18日 这篇文章就和你分享一下短视频究竟为什么会让人沉迷,戒掉或者少看甚至不看短视频有哪些方法。在正式分享之前我们先看看短视频就是什么以及它有哪些特点呢。 一...个人图书馆
2024年03月27日
如何戒掉沉迷短视频的喜欢
2023年7月16日 2. 制定戒断计划 安排每天能看视频的具体时间,并设置屏幕限时,严格控制看视频的时长。3. 删除视频App 从手机中删除抖音、快手等短视频App,避免一时冲动打开。4. 寻找替代活动 当有...荔枝馍
2024年03月22日
戒掉刷短视频成瘾的方法
2022年4月12日 我会每天研究一点，每天去读一点关于写作方面的知识，或者看看一些相关文献，发现坚持了这么多天，对于戒掉刷短视频成瘾这个坏习惯，其实还是有那么一丢丢用。3、找你喜欢的书籍读...羊驼生活记
2024年03月22日
如何戒掉刷视频的习惯
2023年12月6日 如何戒掉刷视频的习惯? 不管男女老少,有不少人都有刷视频的习惯,只要拿起手机,开始看第一个视频,就会忍不住一直看下去,不知不觉一两个小时过去了。 如果持续刷视频,能让我们变得更...恰乐者乐
2024年03月22日
