如何克服恐惧心理_民福康
徐顺生 主任医师 武汉大学人民医院 三甲 回答时间: 2023年07月27日1.恐惧往往是大脑中想象出来的。充实自己的生活,不胡思乱想,恐惧也就会逐渐消失。 2.做针对性心理训练,脑子里把引起紧张、恐惧的画面重温,用笔或者具体描述,再找应对办法,通...民福康
2024年07月14日
怎样战胜恐惧心理
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如何克服恐惧心理_民福康
蒋少艾 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 回答时间: 2024年02月20日1、了解恐惧的来源 通过自我反思和心理咨询,可以深入了解自己的恐惧来源,从而有针对性地解决问题。 2、调整思维方式 可以学习一些认知行为疗法中的技巧,如认知重构和挑战负面...民福康
2024年07月14日
怎样战胜恐惧心理 - 专家回答(共453条)
怎样战胜恐惧心理 - 专家回答(共453条)怎么样克服恐惧心理卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院三甲如何克服恐惧庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲
2024年07月14日
战胜恐惧症方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
2021年8月18日 人们治疗恐惧症的方法之二、勇敢地去面对 有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对。其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使...博禾医生
2024年07月14日
怎样克服恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
彭旭 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年02月06日1.让自己先沉静下来:想要解决恐惧心理就应该让自己先沉静下来,想一想自己为什么要恐惧,找到根源所在,然后再找到合适的方式勇敢克服,在面对相同事物的时候,很多人每一次都会有...博禾医生
2024年07月14日
如何消除紧张焦虑恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日存在紧张焦虑恐惧心理时,可以通过深呼吸、转移注意力、药物治疗、心理治疗等方法消除。 1.深呼吸 如紧张、焦虑、恐惧心理不是特别严重,还未达到病理程度时,可尝试深呼吸,合上...博禾医生
2024年07月14日
