做到这8点让你越来越自律
1、凡事提前10分钟,打好提前量;2、每天运动30分钟,每周5次以上;3、上厕所时间不超过10分钟 ;4、遇事想发火,先忍耐10秒 ;5、秋冬不减衣,春夏不露背;6、睡前泡脚20分钟;7、睡前1小时不看手机,可以阅...颜婕明星普拉提
2024年03月28日
怎样才能让自己自律
“怎样才能让自己自律”的相关信息：
如何养成一个自律的人?养成自律的8种方法
2023年8月2日 最后，养成自律性还需要保持习惯。习惯是一种强大的力量，它能够让我们在不需要意志力的情况下自动地做出正确的决策。所以，我们需要坚持自己的计划和目标，形成习惯，这样才能够更...铁船长
2024年03月23日
学会自律的五个方法 提升自己 坚持自律
2024年1月2日 🎈5、坚定自己的目标,并且坚持做下去 ●自律的根本就是学会控制自己 ●你要会控制自己,就要学会把一件事情坚持的做下去 ●你可以尝试一件事情坚持做一个短期 ●然后再给自己的剩...艾古同学
2024年03月23日
六个“无痛自律”的方法,重塑自己
2023年10月17日 四是控制组，让他们与前三组隔离。结果表明，控制组表现最差，而被表扬组表现最好。这就是著名的“赫洛克效应”。及时给自己以正向反馈，便会对所表现的行为起促进作用。如果你觉...洞见
2024年03月23日
如何让自己变得自律-爱问教育
1、多学习。学习是基础,不论是学习课本理论知识还是一些实践知识,学到就是赚到了,一定要多学习,才能丰富自己,提升自己,也是自律的前提。2、明确自己的方向。一定要明确自己想...新浪爱问知识人·教育
2024年03月28日
如何变得自律?自律的5种有效方法!
2023年4月13日 自律的第一步就是给自己定下目标，目标必须是具体、明确、可操作性强的。为什么要这样呢？因为如果目标模糊不清，我们就很难在行动上进行有效的计划和改变。比如，如果你想减肥，但...公子侃说
2024年03月23日
如何让自己越来越自律的10种方法
2019年8月5日 如何让自己越来越自律的10种方法：1.制定行动计划 2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成...创业人生
2024年03月23日
让自己保持自律的6个小方法
2023年4月28日 利用榜样的力量，不断激励自己自律；做一件事我们可以找一个对标的榜样，不断激励自己向他们靠拢。就像我做自媒体写作，我也会找一个自己欣赏的人作为自己的榜样。想象一下自己要变...木木雪成长日记
2024年03月28日
让你越来越自律的16种方法
2020年3月23日 无论是你是保持体型还是提高技能或是是改善生活条件，如果没有自律，那么你就没有动力去取得你想要的进步。下面就由我为大家分享能让你越来越自律的十种方法，教你如何增强自己的意...夫子的vlog
2024年03月23日
