情绪abc理论生活中例子简短

首页

2017年8月31日情绪ABC理论中,A表示诱发事件;B表示个体针对此诱发事件产生的一些信念,即对这件事的看法和解释;C表示个体产生的情绪和行为结果。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为...搜狐网

2024年09月18日

4页发布时间: 2023年10月28日下面我将列举10个运用情绪ABC方法的例子。 1. 例子一:在一次工作会议上,由于自己的提案被否决,你感到非常失望和沮丧(情绪A)。在意识到自己的情绪后,你决定采取积极的行动来调...百度文库

2024年09月18日

2023年8月11日 ABC认知行为理论A就是触发事件 B就是信念 C就是这件事情产生的结果用法一:通过改变认知,进而调节自己的情绪和结果举一个例子每天晚上11点,家人都叫我睡觉我最开始对这件事情的认...云云爱阅读爱分享

2024年09月18日

2023年11月23日情绪abc理论的生活例子有: 一、有一个年轻人,自我感觉很有才华,但在生活上遇到很多波折,于是便觉得活着没有意思。有一天他决定跳海,但他刚跳下去就被一个老渔民用渔网捞了起来。 ...喜马拉雅

2024年09月18日

2020年4月4日我们通常认为左右我们情绪的是事情本身，也就是“鞋被踩了”，所以“很愤怒”。可当我知道了踩我的人不是故意的，同时又是一位盲人时，我的情绪发生了翻天覆地的变化。看来，事物本...天权成长道

2024年09月18日

2023年5月4日其实，让你产生不良情绪的直接真凶并不是事件，而是你对事件的错误看法，而不良情绪又会让你做出一些不合常理的行为。其实这三者（事件、对事件的看法、情绪）是互为影响的。美国心...慧同学聊心理和情感

2024年09月18日

2021年12月19日依据ABC理论,分析日常生活中的一些具体情况,我们不难发现人的不合理观念常常具有以下三个特征。绝对化的要求是指人们常常以自己的意愿为出发点,认为某事物必定发生或不发生的想...知了爱学

2024年09月18日

简述艾利斯的情绪abc理论:就是认为相应的激发事件只是引发情绪和行为后果的间接原因,而引起行为后果的直接原因则是个体对相关激发事件的认知和评价而产生的信念。举例:运动...新浪爱问知识人·教育

2024年09月18日

2018年10月26日我们用ABC情绪理论来分解几个生活工作中常见的例子。第一种，领导找你问了一下你最近接手的那个工作进行的怎么样了？A：领导询问你的工作进度。B：我认为他觉得我不够努力，或是觉...人人都是产品经理

2024年09月18日