如何管理情绪20个有效的方法
2022年11月20日 如何管理情绪20个有效的方法 1、假装 你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐想法,使你情绪高涨,感觉好...聚优网
2024年04月04日
情绪的控制与管理
“情绪的控制与管理”的相关信息：
控制情绪的5个有效方法
2022年11月6日 情绪是需要控制和管理的，情绪波动太大对人的健康有害无益。虽然我们不一定要成为一个有多好脾气的人但一定要懂得控制好自己的情绪，不要一动不动就大发脾气。自古就说：“气大伤身...七月的小雨滴1
2024年04月04日
控制情绪的20种方法
2022年8月7日 - 20、不要自我怀疑(不与他人争对错) . 我是逆静,感谢你的关注💕——— 情绪|控制|认知|人生|感悟|管理 3475阅读 1 11961 发表评论 发表 评论列表(1条) 佩元之梦7T 谢谢 10-18 18...良性生长
2024年04月04日
心理科普 | 如何学会管理自己的情绪?
2020年4月7日 当我们明白情绪是不分好坏的,我们就会接纳自己的情绪,接纳了自己的情绪,我们对待情绪就会更加客观,不是想要控制它,而是想要合理的对待它。我们更愿意说是情绪的...三河市人民政府
2024年04月04日
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日5、自我照顾:保持健康的生活方式,如良好的睡眠、健康的饮食、适量运动,都有助于情绪管理,还可以进行自己喜欢的运动,满足自己的需求。 6、寻求专业帮助:如果发现自己情绪很难...有来医生
2024年04月04日
心理学:控制情绪最好的6个方式(值得收藏)
2023年9月8日 分享几条心理学推荐的控制情绪的6个方式，建议收藏起来，有空多看看，在未来某一天能够很好地管理好自己的情绪。一、暂停并深呼吸 当察觉自己情绪波动时做深呼吸，可以让情绪快速平...谢安迪
2024年04月04日
如何控制自己的情绪 掌握这几个方法很重要
2023年5月12日 提升自己的能力可以让我们更好地应对生活中的问题和挑战,从而更加顺利地掌控自己的情绪。这包括学习增强自己的专业知识和技能,培养自己的沟通能力和人际交往能力,提高自己的自我认...江汉大学心理健康教育中心
2024年04月04日
