手机上瘾怎么办
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自律上瘾‼️6个彻底戒掉手机方法
2023年11月20日 🔥物理隔离 🔥卸载让人上瘾的APP或者隐藏一些APP 🔥下载一些让人自律的APP 如番茄todo 滴答清单,倒计时 种树等等软件。 🔥手机录像法 🔥腾讯会议法 今天的干货就分享到这里✔️详...锦绣前程的一生
2024年03月28日
整天放不下手机?6 招帮你摆脱“手机上瘾症”
2023年6月27日 可以取而代之的是六种简单且有科学依据的方法，都可以让你大幅减少智能手机使用量。1. 停用电子邮件的推送通知 如果你只能选择关闭其中一种通知，那应该是你的电子邮件通知。为什么...36氪
2024年03月28日
8个方法教你戒掉手机瘾
2023年12月30日 如果你每天刷手机停不下来 刷手机刷到焦虑 那么毫无疑问 你是刷手机上瘾了 br br 从心理学的角度 我们聊聊你为什么刷手机停不下来 br 1.大脑喜欢即时满足 趋利避害 br 学习是一个...百度
2024年03月28日
“手机成瘾”该如何克服?试试这些方法→
2023年3月22日 如使用频率过高或在重要场合无法控制手机使用行为。02
心理上对智能手机产生依赖
过多关注手机与手机空间，忽视周围环境和现实生活。03
出现戒断症状
主要是心理戒断，当个体不能使...上观新闻
2024年03月28日
