提升情绪管理的方法
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2022年7月1日 — 【夜读】管理情绪的6个习惯 · 1 不动怒. 生活中，总会遇到不如意的事。 · 2 不责备. 责备不利于解决麻烦，反而会激化矛盾。 · 3 不纠缠. 有些人，遇到一点 ...
2024年05月28日
提高情绪管理的5种能力 - 阳光高考

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2019年4月26日 — 最后一步，情绪表现能力里，爸爸选择批评呵斥这样无效的方法表现自己的愤怒。以上这5步，可清晰看到一个失败的情绪管理过程。爸爸对待情绪是混乱而无序的 ...
2024年05月28日
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2020年11月8日 — 本文作者Nick Wignall提出了7种提高情绪管理 ... 不要再试图控制自己的情绪，而是要学会对情绪背后的产生过程充满好奇。 ... 学会变得更加有主见是改善情绪 ...
2024年05月28日
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最近，一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。其操作方法是，当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，如有可能的话， ...
2024年05月28日
如何提升情绪管理能力

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2024年1月31日 — 怎么提升情绪管理能力情绪管理，简单来说，就是学会调节和控制自己的情绪，使之保持在一个合理的水平，以适应环境并保持身心健康。情绪管理并不是一个 ...
2024年05月28日
怎样进行良好的情绪管理？

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2013年2月19日 — 管理自己的情绪，保持情绪的稳定，我给出四个建议，这四点的关系是递进的。 第一，认识情绪。 第二，识别自己的情绪。 第三，理解情绪产生的过程和机制。
2024年05月28日

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