如何养生对身体好 - 专家文章 - 博禾医生
彭敏 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年08月15日1、多锻炼身体:要想身体健康,要多运动,有利于身体血液循环,增强自身体质。可以选择一些慢跑,或是打太极等不是很剧烈的运动方式,而且锻炼需要坚持下去,这样才会对养生有帮助。...博禾医生
2024年07月08日
每天一个养生小技巧
“每天一个养生小技巧”的相关信息：
每日养生的方法-有来医生
2019年8月1日 每日养生要做到以下几点:第一,心态平和,学会调节自己的情绪,不能过于紧张焦虑。正如《黄帝内经》中所说:“恬淡虚无,真气从之。”第二,饮食,营养结构合理,三餐定...有来医生
2024年07月08日
怎样养生 - 专家文章 - 博禾医生
2020年1月7日 1、注意平日的饮食,不要吃过吃快过饱,上班族节奏快,经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚,长久下去胃功能必受影响,胃不好就会影响营养吸收,所以饮食上一定要注意保护胃肠。营养要均衡,鱼...博禾医生
2024年07月08日
10大健康养生方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年05月24日10大健康养生方法,通常包括饮食调理、运动锻炼、调整情绪、调整睡眠、热水泡脚、每日梳头、戒烟限酒、多晒太阳、朝暮叩齿、穴位按摩。 1.饮食调理:在平时应养成良好的饮食习...博禾医生
2024年07月08日
如何养生对身体好 - 专家文章 - 博禾医生
牛建海 主任医师 保定市第一中医院 三甲 发布时间: 2020年12月08日想要养生对身体好,一定要注意两大方面,一个是饮食,另一个就是运动。饮食上要注意三餐定时定量,多吃清淡食物,荤素搭配合理。运动要保证运动时长,多做有氧锻炼和肌肉锻炼。 现...博禾医生
2024年07月08日
每日一条养生小知识-有来医生
田翠环 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年10月16日养生指的是调理身体,一般可以长期从规律作息、调整饮食、适当锻炼、放松情绪,以及定期体检等方面进行,以保持健康和促进长寿。 1、规律作息 养生需要保持规律的作息习惯,每天...有来医生网
2024年07月08日
养生小妙招有哪些_妙手医生
郭明冬 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲 发布时间: 2022年05月17日养生小妙招有好多,例如常做深呼吸、多喝水、多吃新鲜蔬菜、吃饭细嚼慢咽等,具体如下: 1、常做深呼吸:在生活中,若是能够经常进行一下深呼吸,不但能够令换气的效率提高,还能够...妙手医生
2024年07月08日
健康科普丨十个简单易行养生方法,小动作带来大健康!
2022年7月13日 今天给大家推荐来自《中国公民中医养生保健素养》中的十个小方法,行立坐卧随时可做,快来一起学习吧! 01 叩齿法 作用:健齿、补肾、健脾、强骨益脑、聪耳明目、...南方医科大学第七附属医院订阅号
2024年07月08日
