焦虑症怎么把心情开心起来

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2022年2月20日 4、让焦虑滚蛋吧。期待焦虑症的好转是在患上焦虑症以后最痛苦的事。当我们在希望好转期待失望的折磨过程当中,我们会被这种反反复复的痛苦折磨得毫无人生乐趣。既然如此,那我们就不...知乎

心情不好焦虑该怎么办呢 - 专家文章 - 博禾医生

崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年04月13日心情烦躁时听一听轻音乐,一般烦躁的心情就会随着音乐慢慢的静下来,这时身心就可以得到放松,焦虑、抑郁等不良情绪也能得以缓解。 3、放空大脑 心情不好的时候不妨找一个安静的...博禾医生

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