学会这7种方法，“不焦虑”其实很容易做到
2022年5月7日 — 如果说有一个可以控制焦虑的秘密，那就是：焦虑不是问题，问题出在你与焦虑的关系上。 每个人都有焦虑的时候。焦虑是一种正常的人类情感，它有一个 ...
2023年12月11日
焦虑的女人是什么表现
“焦虑的女人是什么表现”的相关信息：
当你感到焦虑时，试试这6个方法
2023年6月12日 — 焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时内心的不愉快体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、 ...
2023年12月11日
焦虑的本质是对失控的恐惧｜如何面对焦虑-福州大学化学学院
而面对一种潜在的失控，或不安全，我们所感到的焦虑，其实是人潜意识中的恐惧，甚至是危及生存的恐惧。 我们常常听说心理学上有个词叫分离焦虑。当一个孩子在很小的时候， ...
2023年12月11日
焦虑的时候，就焦虑好了- 图书
◎ 编辑推荐☆ 美国焦虑与抑郁症协会创始人推荐，多名焦虑治疗领域权威、一线咨询师盛赞，专攻焦虑37年心理咨询师教你逃出焦虑陷阱，一本让你边读边笑的轻松指南。遇上焦虑 ...
2023年12月11日
缓解焦虑的7 个简单步骤| 杰斐逊中心
每个人在生活中的某个时候都会感到焦虑，但是监视您的症状并确定何时开始接受治疗很重要。 如果您发现自己的焦虑开始严重影响您的人际关系，工作生活或健康状况，请咨询 ...
2023年12月11日
精神健康：专家教你如何化焦虑为优势？
2022年11月27日 — 很多时候，仅仅一使用它就能让这些体验变得具有负面含义，并赋之以威胁和不对劲的感觉。 然后，还有各种焦虑症，－ 它们是最常见的精神健康诊断，比抑郁和 ...
2023年12月11日
如何缓解焦虑情绪克服焦虑症的6个方法
2016年3月27日 — 1、放松方法。 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。 · 2、适应方法。 对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。
2023年12月11日
焦虑障碍- 诊断与治疗- 妙佑医疗国际
2022年8月29日 — 您的焦虑感是偶发的还是持续存在的？ 您第一次开始注意到焦虑感是在什么时候？ 是否有任何特殊因素看似会引发您的焦虑或者加重 ...
2023年12月11日
被焦虑困住的时候，试试这8个方法
2022年5月17日 — 一、你担心的事情（几乎）不会发生 · 二、焦虑来袭的当下怎么办？ · 三、别上咖啡因和酒精的当 · 四、什么也不想做的时候，抬头看看天吧 · 五、不看新闻不 ...
2023年12月11日
