焦虑时怎么办好呢 可以治疗焦虑的方法_焦虑症_快速问医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年01月02日调节焦虑的方法: 1,倾诉。在生活中很多人出现焦虑的情绪都是因为长时间的把不良的情绪积压在心中导致的,所以这个时候适当的倾诉是十分有必要的,找一个让自己信任的人让自己...快速问医生
2024年03月28日
焦虑的时候该怎么办
“焦虑的时候该怎么办”的相关信息：
如何应对焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日面对焦虑可通过药物或非药物治疗,药物主要以苯二氮卓类、非苯二氮卓类和抗抑郁药物为主,非药物则包括心理治疗、自我调整、自我放松等。 1.药物治疗 焦虑为人体正常的生理反应...博禾医生
2024年03月28日
如何缓解焦虑-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年01月11日1、规律生活习惯:日常生活中,存在焦虑情绪的人群应养成规律、健康的作息习惯,保证充足的睡眠。平时少喝浓茶、咖啡等可能影响睡眠质量的饮品。通过规律作息来缓解因焦虑而引起...有来医生
2024年03月28日
克服焦虑心理的方法-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日第一、放松的疗法:焦虑症让人处于心慌、肌肉紧张、颤抖、面色苍白、出冷汗等不良的状态,进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可通过深呼吸、运动等,...有来医生
2024年03月28日
