10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月04日1、倾诉:当遇到挫折或不顺心的事情时,可以选择找朋友、家人或者专业人士来倾诉。通过倾诉,你可以得到他人的理解、支持和建议,也可以释放自己的压力; 2、自我安慰:找出合理的...有来医生网
2024年05月29日
疏导情绪
“疏导情绪”的相关信息：
「心理健康」疏解负面情绪小妙招
2023年10月20日 情绪放松法1. 呼吸放松法呼吸放松法的做法分五步进行：第一步安静，让心静下来；第二步用鼻孔慢慢地吸气，想象“气从口腔顺着气管进入腹部”，腹部随着吸入的气的不断增加，慢慢地...警苑心语
2024年05月29日
疏导情绪的10个方法 - 百度文库
2页 发布时间: 2023年07月03日以下是疏导情绪的10个方法: 1.留意自己的情绪 疏导情绪的第一步是意识到你的情绪并认识到它们对你的思维和行为产生的影响。当你意识到自己的情绪时,你可以更好地控制它们,不...百度文库
2024年05月29日
心理疏导六大方法
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2022年06月14日心理疏导的基本方法它包括降低标准、换位思考、沟通交流以及加强锻炼等。平时不要给自己过高的要求,防止产生挫败或失落感,另外,遇到问题时要学会换位思考,跟别人多沟通交流,...百度健康
2024年05月29日
疏导情绪有什么好的方法?_杨帆医生讲座讲解心理咨询科疾病...
杨帆 二级心理咨询师 心灵感悟心理咨询 2018-10-12情绪疏导有六种好的方法: 第一种,就是换位思考; 第二种,一吐为快,向朋友倾诉你的感受,把你的感受写成信,或者是字条扔到一边儿; 第三,接受帮助,一个人的力量是有限的,那么最好...快速问医生
2024年05月29日
10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、与他人交流:如果情绪不佳,建议与关系亲近的朋友、家人等进行交流,将困扰自己的事情倾诉出来,请他人帮忙来想办法,可以缓解情绪。 2、适当进行运动:也可以外出进行运动,比如...有来医生
2024年05月29日
正确疏导不良情绪的五种方法-春雨医生
2020年3月14日 正确疏导不良情绪的五种方法 01、怀疑别人——谣言心理影响 谣言是对人、对事、对社会事件的一种不确切信息的传播。谣言可以对人造成心理的影响,麻痹人们的思...春雨医生
2024年05月29日
心理疏导很重要,这10个方法,可以帮您解决大烦恼
2023年11月7日 例如，可以找一个安静的地方坐下来，放松身体，闭上眼睛，集中注意力，想象自己是一个自信、强大、有力量的人，这样可以帮助缓解焦虑、压力等不良情绪。三、森田疗法森田疗法是一种...药房大叔
2024年05月29日
