自救指南:缓解焦虑与抑郁的5本好书
2023年8月14日 所罗门把他的书命名为《抑郁症地图集》，一旦你读完这本书的一半，你就会开始明白为什么它是一本好书：这本书是一部关于抑郁症的百科全书，这里有你想知道的关于抑郁症的一切，包括...36氪
2024年07月14日
缓解焦虑的书有哪些
“缓解焦虑的书有哪些”的相关信息：
【电亮“心”港】|缓解焦虑类书籍推荐
2022年3月25日 #1《我们为何如此不安》 这本书从人际关系、安全感、焦虑感、爱与被爱、积极态度等几大方面,用心理学的观点从深处挖掘不安的根源,对人的自我形象、自我意识以及表现出的行为进行了...西安交通大学电气工程学院
2024年07月14日
8本书,摆脱精神内耗,告别敏感、拖延和焦虑
2022年3月25日 如果你想让自己全身心地投入到某项活动,希望你读一读《心流》这本书,它能帮你掌控自己的意识、驾驭自己的注意力。 所谓心流,即是我们心无旁骛地投入一桩事物,达到忘我的程度,并由此...微信公众平台
2024年07月14日
焦虑抑郁的人适合看什么书_快速问医生_有问必答
陈健华 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日1. 自助心理学书籍:这些书籍提供了关于焦虑和抑郁的认知和应对策略,帮助你理解和管理自己的情绪。例如《焦虑与恐惧的自我控制》等。 2. 心灵成长与启发书籍:这些书籍可以提供...快速问医生
2024年07月14日
治愈焦虑,从这5本书开始!-快速问医生
2024年3月21日 让我们来看看,都有哪些书籍📚: 1️⃣《焦虑症自救手册》 这本书就像是一位温柔的心理医生,手把手教你如何认识并管理你的焦虑。它提供了实用的练习和策略,帮助你一步步走出焦虑的阴...快速问医生
2024年07月14日
14本缓解焦虑的书,放下焦虑,从生活中寻找幸福感
2022年1月26日 6、《与焦虑和解》 爱丽丝·博伊斯 作者将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法,转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门,并帮助我们应对五大焦虑陷阱。 7、《如何停止焦虑,开创人...Fannie之欧周
2024年07月14日
看什么书能缓解焦虑和抑郁-医疗科普-百度健康
黄鸿飞 主治医师 北部战区总医院 三甲 发布时间: 2023年11月12日- 小说类书籍:这些书籍可以让读者暂时忘记自己的烦恼,沉浸在故事情节中。例如,《傲慢与偏见》和《小王子》等。 - 传记类书籍:这些书籍可以让读者了解其他人克服焦虑和抑郁的...百度健康
2024年07月14日
狠狠被治愈:这10本豆瓣高分书籍治愈我的焦虑内耗!后悔没早...
2023年9月21日 低谷期的迷茫焦虑让人感到绝望又窒息，想要快速调整心态，靠自己走出低谷期，这10本书建议你往烂了读！1、《心理学与生活》添加图片注释，不超过 140 字（可选）《心理学与生活》是...雪梨丫头呀
2024年07月14日
36氪领读丨分享10本治愈焦虑的书 - 36氪
2020年2月25日 在这个快速的世界，读书的确很难变成一个日常的行为，但是每一次阅读，都应该有仪式感。你可以独自点起一支香，或者手写记下读书笔记。Everyone needs a temple in this age, readi...36氪
2024年07月14日
