8本书帮你缓解抑郁和焦虑
2024年12月20日 推荐理由:这本书让我看到自己的特殊性,也明白自己不是特殊的,从而接纳自己的敏感,并好好利用自己的敏感特质。5⃣️《遇见未知的自己》系列 推荐理由:先买的《遇见》,大学毕...Dylan在路上
2025年02月07日
适合焦虑抑郁症患者看的书
“适合焦虑抑郁症患者看的书”的相关信息：
老感觉不开心、焦虑,就去翻烂这5本书
2024年10月18日 02《蛤蟆先生去看心理医生》这是一本极具深度和启发性的心理学通俗读物，也是英国国民级心理咨询入门书。这本书以故事的形式展开，讲述了一只患有抑郁症的蛤蟆先生在朋友的...悦悦微读
2025年02月07日
内耗、焦虑、抑郁必看的8本治愈系书单
2024年4月4日 《蛤蟆先生去看心理医生》以心理学的角度，解读了三种状态和四个象限。它如同一场心灵的旅程，带领我们从抑郁中走出来，重新找回生活的色彩。这些书籍如同心灵的指南针，帮助...木兮书摘
2025年02月07日
抑郁焦虑适合看的书有哪些_快速问医生_有问必答
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年10月11日1、《抑郁症自我疗法手册》:这本书提供了一些自我疗法的方法,帮助患者缓解抑郁症状。 2、《焦虑自我疗法手册》:这本书提供了一些自我疗法的方法,帮助患者缓解焦虑症状。 3、...快速问医生
2025年02月07日
12本疗愈心灵的书,帮你摆脱抑郁焦虑
2024年10月28日 为何努力却感到焦虑?生活的意义究竟是什么?我们常常为了迎合他人的期望而失去自我。以下推荐的12本书籍,将帮助你找回内心的平静,疗愈创伤,摆脱自卑、焦虑和拖延,拥有勇敢做...慢腾腾的闲时光
2025年02月07日
治疗抑郁症的书籍有哪些 - 苹果绿养生网
陈妍 主任医师 江苏省肿瘤医院 三甲 回答时间: 2020年09月16日1.《走出抑郁》:这本书由美国心理学家大卫·伯恩斯撰写,已被翻译成多种语言。它通过认知行为疗法,提供了大量实际操作的方法,帮助患者改变负面思维模式。 2.《控制焦虑》:由艾...苹果绿养生网
2025年02月07日
抑郁焦虑适合看什么书_39问医生_39健康网
2024年3月15日 抑郁焦虑状态的患者可以阅读一些心理学、自我帮助类的书籍,如《活出生命的意义》、《情绪掌控》等。如果症状持续或加重,建议寻求心理咨询、精神科、心理治疗、...39健康网
2025年02月07日
自救指南:缓解焦虑与抑郁的5本好书
2023年8月14日 所罗门把他的书命名为《抑郁症地图集》，一旦你读完这本书的一半，你就会开始明白为什么它是一本好书：这本书是一部关于抑郁症的百科全书，这里有你想知道的关于抑郁症的一切...36氪
2025年02月07日
