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《幸福心理学:心理学家谈自我减压》以调适心理压力为话题，以提升幸福指数为目的。第一部分“原来如此”，让你把心理压力看个明明白白，真真切切；第二部分“对号入座”，列举种种压力表现，深入分析、提出对策，让你清晰地确定自己的压力类型；第三部分“减压良方”则是精选若干减压技术，让你可以“择其善者而从之”。《幸福心理学:心理学家谈自我减压》主要讲述了，“鸭梨山大！”，网络中频频出现的流行语，许多人挂在嘴边的口头禅。为什么，我们现在“出有车，食有鱼”，可幸福感却悄然下降？为什么，我们工作绩效降低、缺勤增加、拖延工作成为常态、人际关系日渐冷漠？为什么，焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、孤独、抑郁等等不期而至？……好大的一个“累”字，写在心头！心理压力，如黑云催城，生活、工作变得一团糟。 《幸福心理学:心理学家谈自我减压》作者邰启扬等，在经历百余场压力管理讲座，与上千职场人士深入交流之后，总结出一套自我减压程式。条理清晰、简单易行、无需费用，有立竿见影之效，深得诸多公司人力资源总监的认同，白领、金领的青睐。 [2]

《刻意放手：向最幸福的人学习幸福》是迈克·维金所著的一本书，旨在探索和分享关于幸福的深刻见解。维金通过研究全球不同文化和个人的幸福模式，总结了一些可以提高个人幸福感的策略和习惯。书中的核心观点是，幸福并非偶然，而是可以通过有意识的努力和实践来实现的。维金强调了感恩、积极社交、有意义的工作和目标、以及健康的生活方式等因素在提升幸福感中的重要性。他鼓励读者通过刻意练习和改变思维模式来培养幸福感，从而实现更加充实和满意的生活。这本书为追求幸福的人提供了实用的建议和启发性的故事，帮助他们找到通往幸福的路径。

《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

马斯洛需要层次理论和ERG理论都是关于人类需求的心理学理论。这些理论都认为人类有一些基本的需求，需要通过满足这些需求来获得幸福和满足感。这些需求通常是分层的，每个层次都需要被满足才能满足更高层次的需求。这些理论都对个人和组织的行为和动机产生了深远的影响，因此在管理学和心理学领域非常重要。马斯洛需要层次理论是一个经典的理论，它分为五个层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。这些需求按照优先级排序，每个需求层次之间存在层

婚恋治疗师安德鲁·马歇尔认为失去相爱的感觉，并不意味着亲密关系的结束。他提出了重燃爱恋的七个步骤，帮助我们破除相爱不相恋的心理羁绊，重建婚恋中的情感纽带，最终收获亲密关系对此生最丰厚的回赠。

《无行动，不幸福》是赵昱鲲所著的一本关于个人成长和自我提升的书籍。这本书主要探讨了行动力与幸福感之间的关系，强调了通过积极行动来实现个人目标和提升生活质量的重要性。书中，赵昱鲲结合了心理学、行为科学以及个人经验，阐述了以下几个核心观点：1. 行动的重要性：作者认为，真正的幸福来自于不断的行动和努力，而非被动等待。2. 目标设定：设定清晰、可实现的目标是激发行动力的关键。目标需要具体、量化，并且与个人价值观相匹配。3. 克服拖延：书中提供了多种策略帮助读者克服拖延，比如分解任务、设定截止日期、使用奖励机制等。4. 习惯的力量：赵昱鲲强调习惯对行动力的影响，鼓励读者培养有助于目标达成的日常习惯。5. 心态调整：作者提倡积极的心态，认为心态可以极大地影响