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人生十二法则

我对任何事都提不起兴趣怎么办?我处于人生的至暗时刻怎么办?上班让我不快乐怎么办?面对人生中的混乱迷茫,我们真正需要的,不是虚伪的励志、空洞的安慰,而是严父近乎残酷的苛责教诲。在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中,著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合,用12条最基本的人生法则,为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说:“彼得森这些建议我完全赞同,我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。”写给每一个挣扎生活的年轻人我总是失败怎么办?——答案请参见法则一我总是委屈自己满足别人怎么办?——答案请参见法则二我更好的朋友堕落了怎么办?——答案请参见法则三我比别人差怎么办?——答案请参见法则四我没法对孩子说“不”怎么办?——答案请参见法则五我对任何事都提不起兴趣怎么办?——答案请参见法则六上班让我不快乐怎么办?——答案请参见法则七我对自己的现状不满意怎么办?——答案请参见法则八我觉得周围的人总犯蠢怎么办?——答案请参见法则九我处于人生的至暗时刻怎么办?——答

每一种孤独都有陪伴

《每一种孤独都有陪伴》2015年中国华侨出版社出版的图书,作者是武志红。资深心理学家、百万册畅销书作家武志红,揭示孤独感背后的深层心理机制,让爱和自由在家人、爱人之间流动。 [1]

怎样有逻辑地说服他人:洗脑术2

《怎样有逻辑地说服他人:洗脑术2》是高德继《洗脑术》后推出的实践篇,旨在深化读者对说服技巧的理解并提供实际应用方法。本书适用于职场、商场等人际互动频繁的环境,尤其适合大学生、白领、公司总裁等人士。通过生动案例和实用策略,书中探讨了如何成为社交场合的“主要人物”,以及如何在不为人知中逻辑性地说服他人、有规则地影响他人。书中还分析了“权威”、“影响力”、“等级”、“价值”、“能力”等关键词背后的逻辑规则,并总结了一套影响他人的经典法则,帮助读者避开社会交往中的常见陷阱。作者结合多年经验与广泛资料,从心理学角度解读了如何通过沟通技巧在各种社会角色中有效说服他人,提升个人影响力。

无条件接纳自己

低自尊很可能是人类已知的最严重的情绪困扰。憎恨别人会导致打架、对抗、战争甚至种族灭绝;自我仇恨则会导致更加隐蔽的结果:你不一定会去自杀,但可能会鄙视自己,一直生活在深深的自责中。人们一般主要根据两个目标来评价自身:(1)学业、工作等是否取得成功;(2)是否得到别人的认可。这显然会使你陷入麻烦之中。作为不完美的人,你无法保证永远不在工作和爱情上犯错误,所以你的自尊顶多只是暂时的。即使你现在对自己的评价很高,你也面临着再次犯错并陷入自责之中的危险。更糟糕的是,由于你不能立即知道未来的结果,而且你知道自己作为一个人的价值取决于自己的成功,因此你会对重要的事情产生焦虑——这种焦虑很可能会影响你的表现,增加失败的可能性。太糟糕了!你对自尊的需要使你更加难以得到自尊,而且使你在努力过程中变得更加焦虑。几个世纪前,一批哲学家意识到了这一点,发明了自我接纳方法。他们说,你可以建设性地选择永远拥有所谓的“无条件自我接纳”(USA)。根据这种方法,你依然可以选择自己的目标和价值观,但是你只能评价自己的表现,一定不能评价你自己、你的生命、你的整体、你的个性。虽然你可以相信别人能够无条

如何成为一个抗压的人

毋庸置疑,抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢? [1]在本书中,作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践,从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的技巧,帮助你成为一个“能抗事儿”的人! [1]

别让不好意思害了你

不知生活中有多少人因为不好意思说出那个“不”字,而买了不称心的衬衫,娶了自己不喜欢的姑娘,答应了自己办不到的事情,耽误了自己不应该耽误的约会。习惯于中庸之道的中国人,在拒绝别人时很容易产生一种“不好意思”的心理。这种心理阻碍了人们把拒绝的话说出口。在这种心理的制约下,很多人往往戴着假面具生活,不仅活得很累,而且丢失了自我,常常后悔不已;又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”,而自责、自卑。 [1]

这才是心理学:看穿伪心理学的本质

要认识真正的心理学,首先要懂得:1.心理学的进步是通过研究可解的实证问题而取得的;2.心理学家提出可证伪的理论来解释他们的研究发现;3.理论中的概念都具有操作性定义,这些定义将随着证据的积累而逐渐演变;4.这些理论是通过系统实证的方法来检验的,收集来的数据是公开的;5.心理学家的数据和理论,只有在那些经过同行评审程序的科学刊物上发表之后,才算是进入了科学领域。6.实证主义之所以具有系统性,是因为它遵循控制和操纵的逻辑,这二者也是真实验的特性。7.心理学家采用许多不同的方法来获得他们的结论,这些方法的优缺点各有不同。8.最终被揭示的行为规律通常都是一种概率关系。9.大多数时候,知识只能通过对众多实验数据的慢慢积累得到。也许目前我们自身对于心理学的认识还只是伪科学信念系统的产物,借助本书的科学观念,我们可以去伪存真,更好地理解人类行为的本质,弄清什么才是真正的心理学。学习好或读书多的孩子都不擅长交际和体育;低自尊导致攻击行为;孩子会给父母带来幸福;做多选题时, 即使对所选答案感到不确定, 也千万不要更改最初的答案;我们只用了 10

自控力

《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》是2012年印刷工业出版社出版的图书,作者是(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)。

我不想活得这么累

日本畅销书作者岸见一郎*励志作品。从心理学角度剖析我们在日常生活中感到“疲惫”的原因,理性分析我们在面对真实生活时的心理动态,从目的论的观点出发,扒开“活得累”这一状态的外表去查看它的真正实体,旨在引导读者正视自己的内心,正视所处的生活状态,才能逃离出当前“感觉活得好累”的困境。我们的那些小确丧们l 满怀深情去恳求,却还是被拒绝。l 人终究一死。l 年轻的时候我们很难想象自己老了会怎么样。直到有一天,我们突然意识到父母老了……l 人生所剩下的时间之长短,并不会改变一个人的生活方式。l 当有人阻碍我的前进方向时,靠武力是得不到真正的解决的。如果阻碍我们的是一个小孩子,或许有人会建议“孩子嘛,打他一顿不就好了”,但这不能真正解决问题。l 我死了之后,会不会没有人会记得我曾经在世上存在过呢。l 看到她来病房看望我,我的病……似乎更严重了。……即使如此,也要活下去。不只要活着,更要好好活着。

深度思维

《深度思维》以现代科学的思维分析古代哲学和宗教理论,以严格的逻辑论证的形式探讨它们的合理性与不合理性。论证的目的并不是为了规定和澄清,而是为了促使人们对这些概念进行深刻的思索。善恶、自由、意义等普遍性的问题并不能通过语言充分地表达,也不能通过逻辑得到澄清,因为这些品质根植于我们内心的深处,先于理性、先于语言而存在。但通过理性可以使我们坚定对这些品质的信仰。 [1]《深度思维》还着重分析了一些佛教的核心思想,以科学的角度来重新认识隐藏存雕像和烟火背后的真谛。像性质、自然、自由、意义、实在、物质和精神等这样的词原本来源于古人对生命本质的探索和思考。但在日常的生活中,随着时光的流逝不断改变了它们的内涵。在普通人眼早它们是用来表达自己某种模糊的感受和观点的模糊的概念,在流派纷争的现代哲学界则演变成抽象的逻辑游戏。我们常说要过有意义的生活,但却不知道什么才是生活最终的意义;我们总是在争取自由,却分不清自由和失落的界线;乐观来自于对危机的漠视;地位和名誉的自豪感建立在更多的卑微和苦难之上;美食享受的背后是残酷的虐待和屠杀。我们该如何认识生命?如何认识自我和他人?