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圈层突破：如何打破人生的壁垒

《圈层突破：如何打破人生的壁垒》是资深心理学导师黄启团的代表作，他也是壹心理的联合创始人。本书通过作者20年在婚姻、家庭、亲子教育领域的培训和咨询经验，向读者传授了跨越式成长的方法论。黄启团在书中强调，人生的层次不仅取决于外在成就，更在于内在状态，倡导由内而外的富足生活。他提出了8大圈层突破理论，包括发光体理论、冰山原理、人生模式等，旨在帮助人们改变认知，走出心灵困境。书中结合大量案例，用故事化的方式引导读者理解并应用心理学原理，以实现个人成长和心灵疗愈。

职场心理学 2024年08月17日 0 点赞 0 评论 243 浏览

别让不好意思害了你

不知生活中有多少人因为不好意思说出那个“不”字，而买了不称心的衬衫，娶了自己不喜欢的姑娘，答应了自己办不到的事情，耽误了自己不应该耽误的约会。习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易产生一种“不好意思”的心理。这种心理阻碍了人们把拒绝的话说出口。在这种心理的制约下，很多人往往戴着假面具生活，不仅活得很累，而且丢失了自我，常常后悔不已;又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”，而自责、自卑。 [1]

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 246 浏览

情绪勒索：那些在伴侣、亲子、职场间，最让人窒息的相处

“我把这辈子的希望都放你身上。你怎么忍心让我失望？”“你把孩子给保姆带。你真自私，你会毁了孩子的一生。”“如果你敢回公司加班，我们就分手。”“我看你资质不错，才想让你多做一点事，栽培你。别忘了，你试用期还没过。”以上这些例子，你是否非常熟悉？如果回答是肯定的，那就说明你未曾察觉的“情绪勒索”，已经深深潜伏于你的日常生活之中。而正是这些我们习以为常的对话，在缓缓掐住我们的脖子，让我们无法呼吸的。心理咨询师 周慕姿准确地剖析了情绪勒索互动的全貌，并精心建立了积极应对情绪勒索的各类搭配练习，通过理论结合实践，帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 101 浏览

改变力

【不自我设限，真正好的人生态度，是立刻就做：不等、不靠、不懒惰】世界变化不停，人潮川流不息。别以为躲在舒适圈里日复一日地得过且过就是成长——那只是变老。当世界无法改变时，有想法，才有活法；有改变，才有出路。 本书分别从认知、展望、行动等多个角度表述了改变对于人生的重要性，包括《要经过多久，才能认识真正的自己？》《忘掉已知的一切，去体验无数种可能》《减少内在消耗，停止纠结》《99% 的人都没有真正理解过二八原则》等多篇精选篇目。颠覆传统顽固思维，放下所有当下拉扯的因素，转化成内心向上的动力，扳回命运一局，而不是坐以待毙！

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 202 浏览

看不见的大猩猩：无处不在的6大错觉

序人们总是凭借直觉认为，自己所见和所感的都是真实的。然而，真的是这样吗？心理学史上最知名的实验之一“看不见的大猩猩”告诉我们：事实上，即使最明显的信息也会被我们漏掉。在当今这个信息和新事物大量塞满我们生活的时代，生活中的“大猩猩”更是无处不在。《看不见的大猩猩》的作者系两名心理学专家，生动而幽默地揭示了生活中常见的六大错觉：注意错觉、记忆错觉、自信错觉、知识错觉、因果错觉以及潜能错觉。通过阅读《看不见的大猩猩》，你会懂得，你所见的、记住的、以为的、知道的等，也许，全都不是真实的。 [1]

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 170 浏览

九型人格·珍藏版：美国中央情报局的识人指南

《九型人格·珍藏版：美国中央情报局的识人指南，海伦·帕尔默权威读本》是一本由海伦·帕尔默撰写的心理学书籍，它主要介绍了九型人格理论。九型人格是一种描述人格特质的系统，它将人格分为九种基本类型，每种类型都有其独特的动机、恐惧和行为模式。海伦·帕尔默是九型人格理论的权威人物，她在书中不仅详细解释了每种人格类型的特点，还探讨了这些类型如何影响个人的行为和决策。这本书被广泛认为是九型人格理论的经典著作，它不仅适用于个人自我了解和成长，还被应用于团队建设、领导力发展和人力资源管理等领域。书中结合了心理学、哲学和精神学的知识，旨在帮助读者通过理解不同人格类型来改善人际关系和提高个人效能。此外，书中还包含了实用的练习和案例分析，以帮助读者更好地应用九型人格理论。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 144 浏览

认知工具

这本书延续了《自私的基因》的理论，对人类认知和思维的进化进行了探索。人和其他动物在大脑上的差别究竟是怎么产生的？究竟是什么使得我们能理解物质世界的运作方式，对他人感同身受，了解、阅读和讲述过去，对未来展开想象？几个世纪以来，哲学家、心理学家、人类学家、进化论者和神经生物学家一直在讨论这些问题。而被当今社会广泛接受的一个解释就是：人类有独特的认知本能。与其他动物不同，人类天生就具备复杂的机制，可以进行因果推理、心智解读、模仿和使用语言。

基础心理学 2024年08月17日 0 点赞 0 评论 112 浏览

超水平发挥：心理素质训练手册

《超水平发挥：心理素质训练手册》是一本由D.C.冈萨雷斯和爱丽丝·麦克维合著的书籍，旨在帮助读者通过心理素质训练提升个人表现。书中可能包含以下几个核心内容：1. 心理素质的重要性：强调心理素质对于个人在各种领域，尤其是竞技体育中取得成功的关键作用。2. 心理技能的培养：介绍一系列心理技能，如目标设定、自信心建立、注意力控制等，以及如何通过训练提升这些技能。3. 压力管理：探讨如何在高压环境下保持冷静，以及如何将压力转化为动力。4. 情绪调节：教授读者如何识别和管理自己的情绪，避免负面情绪影响表现。5. 动机与激励：分析内在动机与外在动机的区别，并提供策略以维持长期的动机和激情。6. 团队协作：如果适用，书中可能还会

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 142 浏览

生命向前

《生命向前》堪称一本引爆自我管理意识变革的人生规划书，甫一出版便引起强烈反响，连续23周雄踞亚马逊励志畅销榜第1名，《华尔街日报》《今日美国》《出版人周刊》将其列为年度推荐，超过70位知名企业家、畅销书作家都专门写文章做了推荐。 [1]这本书由当今世界最具影响力的商业博主之一迈克尔·海厄特和全美首席人生规划师丹尼尔·哈卡维联手打造。他们提出了“漂流”的概念，以此指代每个人在工作、生活中可能遇到的迷茫、失误、挫败等遭遇，并以此为基础，探究形成“漂流”的原因，鼓励读者创建人生规划，强调认识自己、自我管理，以对抗人生的不确定。书中提出了简单精辟的原则，帮助读者摆脱困境，实现事业和家庭的双丰收，特别是将手机APP、银行账户、GPS系统、遗产管理等极具代表性的智能产品的设计思路引入人生规划这一常规概念，更是让人觉得耳目一新。 [1]

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 127 浏览

儿童成长心理学：儿童的人格形成及其培养

在该书中，阿尔弗雷德·阿德勒结合自己多年来为儿童进行心理咨询与治疗的经历，通过大量真实的案例，深入地剖析了问题儿童产生的根源，涉及自卑情结、社会兴趣、环境的变化、在家庭中的位置、对性别角色的认识等方面。阿德勒从个体心理学的视角出发批判了遗传决定论的观点，认为世界上没有问题儿童，只有缺少正确引导的“生活失败者”！阿德勒在该书中提出的观点和建议有助于父母和教师理解孩子的行为，引导孩子形成健全的人格。 [1]

发展心理学 2024年08月16日 0 点赞 0 评论 185 浏览