淡定：内心强大的力量

☆戴尔卡耐基(，年月日-年月日，被誉为是世纪伟大的心灵导师和成功学大师，现代成人教育之父，人性教父、人际关系学鼻祖，著名的心理学家和人际关系学家。

☆戴尔卡耐基先生利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。

作者：(美国)戴尔·卡耐基 译者：马剑涛 文键

戴尔·卡耐基(1888-1955)，美国现代“成人教育之父”，著名的心理学家和人际关系学家。同时他还是美国著名的企业家、演讲口才艺术家，被誉为“20世纪世界上最伟大的“心灵导师”。

《淡定:内心强大的力量》将教会你学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的生活走向平坦，使你的关系顺畅、疏通，于纷扰之世如沐霖露，在繁杂的社会环境中历练一股强大的内心力量，做一个淡定的强者！一部都市人心灵拯救手册，什么是淡定？淡定就是你对名利荣辱的淡然，就是你对爱恨情仇的超脱，就是你对世态人情的看破。喧嚣终归于落寞，灿烂总是会平淡。心，不淡定之心的人，必将是最坦然、平和、洒脱的人！保持淡定，从此人生不再寂寞；保持淡定，从此找到一份心灵的沃土；保持淡定，灵魂从此不再迷惘。

一、不生气，不为外物扰乱心情

好心情是健康的灵药 003

原谅别人就是爱自己 005

怨恨别人就是伤害自己 008

把自己放低才能做得更好 010

不为已经发生的浪费精力 012

无法改变的就学会接受 013

二、不烦躁，培养良好的习惯

心情和工作效率成正比 019

对于厌烦的，先假装喜欢 021

好习惯带来好心情 023

工作本身是对身心有益的运动 025

忙碌是最好的心理医生 027

收起脾气才能整理出思路 030

营造轻松的家庭氛围 032

三、不抱怨，不为无益的举动消耗能量

当下的力量最重要 037

抱怨是最伤人伤己的恶习 038

不要在精神上虐待自己 041

将有益于人生的东西列为准则 044

唠叨吞噬了婚姻的幸福 045

不因己之喜好而要求对方 049

不要指责我们最亲近的家人 051

爱情需要赞美的滋润 053

爱情藏在最细微的地方 055

为爱情多花费一点心思 056

自豪地成为“家庭主妇” 058

钱，并不能真的改善生活 060

四、不烦恼，经历风雨才能见彩虹

让错误和烦恼“到此为止” 069

忘记压力，淡然面对 071

学会自己宠爱自己 074

从容用心，理智用力 076

书籍可以塑造健康的心灵 077

用知识促进心灵的成熟 080

要想得到快乐就要乐于奉献 082

不良生活习惯比寂寞更可怕 084

要体味快乐就要清扫心灵的阴霾 086

衰老并不会剥夺你快乐的权利 088

老年时期有属于自己的幸福 091

感谢工作，它让我们永葆青春 094

把注意力从烦恼上移开 097

五、不气馁，人生就是永不放弃

自省让我们的心灵更有力 101

用正面的心态看待一切 102

心态积极，可以点石成金 104

挑战是我们的快乐之源 105

智者从损失中获益 107

满足别人就是成全自己 110

明确方向，就有希望 112

永远有目标，永远有动力 114

六、不冲动，为激情穿上理智的外衣

可以追逐目标，但不要急功近利 119

接受现实，付诸行动就是成熟 122

主动是行动的第一步 124

争论并不能改变别人的想法 125

说话前，站在对方的立场想一想 127

求同存异，实现共赢 129

引导比反驳更有效 130

低姿态比强势更有效 133

暗示比指责更有效 135

建议比命令更有效 137

拉拢比排斥更有效 139

克制比发泄更有效 141

七、不悲观，上帝从未抛弃我们

你相信自己可以获得大部分人的好感吗 145

信心可以改变人生 147

当别人需要时，你也可以给予他自信 148

当生命遭遇挫折，工作就是对我们信心的支持 151

悲观才是最可怕的悲剧 152

积攒正向能量，让你重拾自信 155

不恐惧，吸取他人经验可以获得勇气 157

不自卑，每个人都是独一无二的 161

不模仿，活出最好的自己 163

不苛求，展现自己最好的一面 166

不盲从，遵从自己内心的选择 167

不胆怯，自信是最好的敲门砖 169

八、不自私，分享才是最大的愉悦

说话宽容一点，就能避免伤害 173

批评和指责并不能达到我们所要的效果 174

付出和接受成熟的爱 177

爱不是占有，而是给予他自由 179

精进我们爱的能力 181

爱别人就会得到别人爱的反馈 183

好事就是让别人脸上露出笑容的事 185

别人微笑我们也会感到幸福 187

善待他人就是善待自己 189

考虑对方感受，先赞扬再批评 191

找一个动听的理由说服别人 194

你的微笑价值百万 195

学会自责，让别人无话可说 197

永远不要伤害别人的自尊 199

别人满意自己才会满意 201

九、不忧虑，你才是自己最大的敌人

忧虑是我们最大的敌人 205

不因无法入眠而忧虑 207

尽自己最大的努力，只活好今天 209

生活很艰辛，淡定的态度很重要 211

新的生活从“心”开始 213

抛开忧愁，远离噩梦 215

人类最大的烦恼就是自寻烦恼 218

附录 名人心态实录

从错误中崛起的迪士尼 220

信心满满的拳击手 222

“烦恼大王”的转变 224

洛克菲勒的淡然心态 225

为生命寻一盏绿灯 228

监狱困不住智慧的绽放 230

他始终相信自己可以做到 231 [1]