怎样克服恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
彭旭 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年02月06日1.让自己先沉静下来:想要解决恐惧心理就应该让自己先沉静下来,想一想自己为什么要恐惧,找到根源所在,然后再找到合适的方式勇敢克服,在面对相同事物的时候,很多人每一次都会有...博禾医生
2024年03月28日
如何克服心里的害怕
“如何克服心里的害怕”的相关信息：
如何克服恐惧_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月24日可以通过心理治疗和药物治疗的方式克服恐惧。 1、心理治疗:心理治疗是克服恐惧最有效、简单的方法。尤其是行为疗法当中的系统脱敏疗法,也就是让自己处于害怕的境地或者反复想...妙手医生
2024年03月28日
我们应该怎么克服恐惧心理呢 克服恐惧心理的方法_恐惧症_...
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年01月02日克服恐惧心理最重要的一点就是自己要放下戒备心理,试着打开自己的心扉,让别人能倾听到你的声音。可以尝试着把自己所想的东西说出来和别人交流。你会发现,别人对你的态度并没...快速问医生
2024年03月28日
如何克服恐惧心理-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日1、接受自己有恐惧的心理,接纳恐惧; 2、学会放松,比如上台演讲前恐惧,可以深呼吸,然后鼓励自己,接纳自己的恐惧,但是相信自己可以做得很好; 3、有些恐惧很严重,如怕狗、猫,可...有来医生
2024年03月28日
如何克服心理恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日心理恐惧症属于焦虑障碍,治疗以抗焦虑、抗抑郁为原则,临床常用治疗方法包括心理和药物治疗。 1.心理治疗 心理恐惧症是指对特定的物体、场景产生了恐惧、担心、紧张等负面情绪...博禾医生
2024年03月28日
怎么克服恐惧症-有来医生
陈晓刚 副主任医师 无锡市精神卫生中心 三甲 回答时间: 2020年03月31日克服恐惧症的方法有:1.恐惧是由大脑想象出来的场景,多做点积极、有意义的事情,就不会去胡思乱想,恐惧也会慢慢消失。2.自我调整,出现恐惧情绪的时候保持冷静,控制呼吸节奏,让...有来医生网
2024年03月28日
如何消除恐惧心理 消除恐惧心理需做到四点_恐惧症_快速问...
郑志君 副主任医师 朝阳市中心医院 三甲 发布时间: 2020年06月09日每个人都希望自己能勇敢一点,想要变得勇敢就要有积极的态度,能够战胜并克服恐惧,只有这样才能使自己变得慢慢勇敢起来。当恐惧来临时,人体会分泌过量的肾上腺素,如果每天能坚...快速问医生
2024年03月28日
