怎么改变焦虑的心情

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2020年4月10日我给你看一张图，你就容易理解了。那你的期待调低一些。或者找我咨询。知乎

2024年07月25日

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2024年2月26日调整紧张焦虑的心情可以尝试深呼吸、冥想或放松技巧，具体效果因人而异。调整紧张焦虑的心情可以通过非药物...39健康网

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怎么改变焦虑的心情 - 专家回答(共553条)怎样解除焦虑的心情？柯菲菲主治医师丽水市中心医院柯菲菲主治医师丽水市中心医院三甲怎样缓解焦虑的心情王宝枝主任医师朝阳县医院王宝枝主任医师朝阳县医院二甲

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2019年5月21日人吃五谷杂粮，情绪也会高涨低落，情绪低落固然难耐，但迫切的要消除低落情绪会更难耐。但也不是说焦虑...知乎

2024年07月25日

最佳答案: 缓解的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也...百度知道

2024年07月25日

最佳答案: 2. 笑一笑当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。3. ...百度知道

2024年07月25日

接纳自己现在的状态。一切情绪源于不接纳,一切改变都是从接纳开始。可以提高扩大自己的社交圈,把自己的心事压抑与别人进行诉说。把情绪流动起来,或者选择平台的倾诉师咨询师...壹点灵心理咨询

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2014年8月26日一想到宝宝要出生了,想到生活会有很大的改变,我就会莫名的焦虑,心情很不好,我该怎么办?蹇凡白_ex37 2014-08-26 08:28 满意回答我倒想时间快过,平安生下健康宝...宝宝知道

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