焦虑紧张吃什么食物调理最佳
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9种食物有效缓解紧张情绪_权威文章 - 大众养生网
孔娟 主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三甲 发布时间: 2022年11月21日以下9中食物能帮助缓紧张情绪: 1、低脂牛奶,当身体在摄取了一些钙元素后,会使心情变得更好,并且不再出现紧张和焦虑的情绪。人体内有很多钙质,包括牛奶、酸奶、奶酪等,特别是...大众养生网
2024年03月28日
焦虑症吃什么食物能缓解心情_有来医生
颜芬 主任医师 海南省中医院焦虑症患者在食物的选择上,应以富含维生素食物为主,多吃蔬菜水果,主食可多食小米,有助于补充患者体内较低的5-羟色胺,此外可食用百合,有助于焦虑症患者养心安神。黄花菜、香蕉...有来医生网
2024年03月28日
