吃什么可以缓解压力和焦虑
“吃什么可以缓解压力和焦虑”的相关信息：
抗焦虑压力大吃什么食物-有来医生
2020年3月26日 焦虑和压力大的患者可以吃以下食物以减轻焦虑、缓解压力:1.桑葚,含有葡萄糖、苹果酸、维生素,可以补脑、改善睡眠。2.莲子,含有莲心碱、芳香苷,有养心安神的作...有来医生网
2024年03月28日
缓解压力的食物有哪些_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年04月26日缓解压力的食物有富含钙质的食物、富含维生素B及微量元素的食物、碳水化合物等。1、富含钙质的食物:可以用多吃含钙的食物,比如鱼、虾、排骨、骨汤、牛奶等,因为这些食物中含...妙手医生
2024年03月28日
焦虑症吃什么食物能缓解心情_有来医生
颜芬 主任医师 海南省中医院焦虑症患者在食物的选择上,应以富含维生素食物为主,多吃蔬菜水果,主食可多食小米,有助于补充患者体内较低的5-羟色胺,此外可食用百合,有助于焦虑症患者养心安神。黄花菜、香蕉...有来医生网
2024年03月28日
吃什么食物可以缓解焦虑症?_民福康
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 回答时间: 2018年02月24日缓解焦虑症可以吃些蘑菇、西红柿、枸杞、红枣、南瓜、葡萄、樱桃、大蒜、香蕉、蓝莓、土豆、牛奶、红辣椒...民福康
2024年03月28日
吃什么可以缓解紧张情绪
戚洪莉 主治医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 发布时间: 2021年12月23日6、红茶、研究表面,长期摄入红茶可以抑制皮质醇的分泌,减少压力产生,从而放松心情。 二、药物方面:若是长期处于紧张状态,应该去医院进行心理评估,根据病情进行药物缓解。常用...百度健康
2024年03月28日
