8.20情绪觉察日记 - 简书
2022年8月21日 现在觉察是害怕与他人不一样,不合群,觉得自己高傲,自我价值都投向了外面的人事物,我看到自己那个时候的状态,我选择并宽恕自己,即便我没有去到我该去的频道,但...简书社区
2024年05月29日
自我情绪觉察日记一篇
“自我情绪觉察日记一篇”的相关信息：
情绪觉察日记第六篇
2021年3月27日 我很想马上指出她的错误,让她不要讲假话,后来想到刚刚听到的情绪防火墙,突然意识到自己的防火墙出来了。于是,马上想到拆掉防火墙的办法:停顿(停一会,身体往后...美篇
2024年05月29日
2022-05-06情绪觉察日记(含自我认可) - 简书
2022年5月9日 最近总结出来,一到晚上9、10点钟,自己就容易产生焦虑、愤怒的情绪,表现为,开始责骂孩子,为什么动作这么慢,怎么还有那么多事没有完成、还耽误自己玩,为什么不能...简书社区
2024年05月29日
我的心情日记(精选38篇)
2023年1月2日 我的心情日记 篇1 大人正忙着搬新家的时候,转来转去的小儿子不知从哪冒出来,手里举着一样东西,竟是我儿时的第一支口琴,我大喜过望。 那是我上小学时,一次放学的路上,雨过天晴,刺眼的...瑞文网
2024年05月29日
爱芬享:21天情绪觉察日记
2018年2月22日 #21天情绪觉察日记#第1天:觉察到烦躁,口气明显不耐烦,不想让谈话继续进行,有点皱眉;烦躁的需求是什么呢?远离,让我觉得我想远离,被动的话是逃避;我需要学习的是:直接告知对方,主动说...搜狐网
2024年05月29日
坚持写觉察日记一周年啦!
还是有一个月左右的时间没写给自己放假了 其实想写的话有很多 关于觉察日记的初衷 关于觉察日记的收获 关于觉察日记对稳定情绪的影响 但最终我还是决定告诉你们 坚持这件事本身对我的意义 刚开始...小红书
2024年05月29日
情绪觉察日记 - 简书
2024年2月25日 孩子即使是有情绪时表达也是很清晰,她要解决事。而我在意自己的感受,受不了她的行为,还不能做到及时转念。她已经没事了,而我就会想很多,否定自己。 5.当下我要...简书社区
2024年05月29日
