心里害怕恐惧怎么办
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年04月04日内心总是恐惧害怕,可以通过树立信心、学会放松、培养爱好、转移注意力等方法缓解。1、树立信心:首先要相信自己,能够克服恐惧心理。其次可以通过自我催眠、自我暗示的方法,让...百度健康
2024年03月28日
如何克服内心的恐惧
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如何克服恐惧心理-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日克服恐惧的方法如下: 1、接受自己有恐惧的心理,接纳恐惧; 2、学会放松,比如上台演讲前恐惧,可以深呼吸,然后鼓励自己,接纳自己的恐惧,但是相信自己可以做得很好; 3、有些恐惧...有来医生
2024年03月28日
如何克服心理恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日如何克服心理恐惧症 心理恐惧症属于焦虑障碍,治疗以抗焦虑、抗抑郁为原则,临床常用治疗方法包括心理和药物治疗。 1.心理治疗 心理恐惧症是指对特定的物体、场景产生了恐惧、...博禾医生
2024年03月28日
怎么战胜心理恐惧-春雨医生
2023年2月3日 那么有什么办法可以战胜心理恐惧呢?一、敢于接受批评。其实我们每个人最大的敌人就是自己在生活失败或者被批评的时候,我们一定要勇于接受批评,这往往是克服恐惧...春雨医生
2024年03月28日
