情绪接受分为五步

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2022年2月18日 — 今天，给大家分享一个《情绪管理5步法》，这是一个非常好用也非常落地的方法。希望能够在各位育儿的路上支持到大家。

2024年01月22日

2021年12月6日 — 家庭教育|管理消极情绪的“五步走”法则 · 第二步，认知察觉、采用自言自语的对话系统 · 第三步，全然接纳自己和孩子的情绪 · 第四步：反驳不合理认知 · “ABC ...

2024年01月22日

2020年3月23日 — 布雷克特开发了一个叫五步情绪管理法（英文简写为RULER，由五个单词首个字母组成），该方法已在全球近2,000所学校推行，并向这些学校的儿童和青少年传授此 ...

2024年01月22日

2014年3月14日 — Kubler-Ross的悲傷的五個階段（The Five Stages of Grief） · 1.否認/隔離(Denial & Isolation) · 2.憤怒(Anger) · 3.討價還價(Bargaining) · 4.沮喪( ...

2024年01月22日

2015年8月18日 — 将悲痛状态划分为5个阶段的理论出自瑞士裔美国人伊丽莎白·库伯勒-罗丝 ... 所以，承认并接受悲痛的存在是从中恢复的第一步。其实很多研究结果都 ...

2024年01月22日

精神醫師Elisabeth Kübler-Ross 在其1969 年的著作《論死亡與臨終》（On Death and Dying）裡，將「悲傷」這種接受無法承擔之重的過程，分為五階段：否認（denial）、憤怒 ...

2024年01月22日

悲伤(grief) 的过程分通常为五个阶段：①否认（失落） DENIAL ② 愤怒ANGER ③ 协商（迷茫） BARGAINING ④ 绝望（消极） DEPRESSION ⑤接受ACCEPTANCE 【第一阶段 ...

2024年01月22日

2020年8月27日 — 现在，我们来看看这个环节需要怎么做吧！约翰·戈特曼将这个环节分为5个步骤： ... 第四步：帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签；. 第五步：划定界限 ...

2024年01月22日

库伯勒-罗丝模型（Kübler-Ross model）描述了人对待哀伤与灾难过程中的5个独立阶段。绝症患者被认为会经历这些阶段。这一模型是伊丽莎白·库伯勒-罗丝在她1969年出版 ...

2024年01月22日

所以，当你感到焦虑的时候（通常都伴随着浅而快的呼吸），试着将它改变为放松的呼吸，更慢更深的呼吸。你可以在吸入和呼出时慢慢的数数，尝试将你的手放到你的肚子上， ...

2024年01月22日