如何摆脱拖延症-有来医生
2021年8月18日 1、改变认知:尝试接纳拖延症,多运用积极暗示、增加成功体验、放大优点等方法获取自信,要求自己改变完美主义,有助于改善拖延症;同时需要认识到任务的繁琐与难度...有来医生
2024年05月31日
拖延症怎么解决
“拖延症怎么解决”的相关信息：
拖延症如何治疗-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日拖延症的治疗方法如下: 1、自我调节:如接纳自己,接纳自身不完美的部分,降低对自己过高的追求和要求,适当减压,还需增加自信心,充分认可自我的价值感,自我鼓励,提高做事情的动...有来医生
2024年05月31日
有拖延症怎么办_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日有拖延症的人群可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善,有利于病情的恢复。 1、自我调节 存在拖延症的人群,可能是由于长期独立工作、家庭因素等原因引起的。可...39健康网
2024年05月31日
拖延症该怎么治_39健康网
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年11月26日拖延症一般可通过自我调节、环境因素调整和增强自我效能等方式治疗。 1、自我调节: 比如接纳自己,接纳自己的不完美,减少自己的过分要求和要求,适当减轻自己的压力,就需要增加...39健康网
2024年05月31日
拖延症的解决方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2024年03月27日拖延症的解决方法包括确定目标、提高时间管理、培养自律性、增强动力、减少外界干扰等。但具体还是需要由专业的心理医生根据发生原因,给予针对性处理措施。 1、确定目标:缺乏...有来医生网
2024年05月31日
拖延症怎么改掉-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2020-03-303、可以给自己做监督或做奖惩措施,当自己不能完成任务的时候,可以给自己适当的惩罚,不能忍着自己、放纵自己,而是惩罚自己缩短游戏时间,不给自己吃美食;也可以在完成任务的时...有来医生网
2024年05月31日
拖延症的解决方法是什么-医疗科普-百度健康
赵娜 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2021年12月22日孩子拖延症怎么解决 何小燕副主任医师 无锡市精神卫生中心 三甲 目前临床上治疗拖延症主要有以下几种方式,第一,培养孩子正确的时间观念,让孩子做事情有计划有规划,第二,让孩...百度健康
2024年05月31日
