焦虑和失眠怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
彭旭 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年06月13日首先,可以选择药物治疗,无论你吃什么药,都需要在医生的指导下才能开始服用,能够有效的达到缓解焦虑失眠的效果,但是我们也应该了解药物,也并非所有的人全部都可以服用,大家首...博禾医生
2024年03月25日
焦虑失眠怎么办
“焦虑失眠怎么办”的相关信息：
失眠焦虑症如何治疗-有来医生
刘鼎 副主任医师 中南大学湘雅三医院 三甲 发布时间: 2023年09月14日1、调整生活方式:改变作息、适当日照、合理运动、调整饮食,可选择牛奶、香蕉、核桃、全谷类食物、燕麦等食物,调整失眠和焦虑的状态。另外,通过相对和缓的娱乐项目改善心境,从...有来医生
2024年03月25日
焦虑睡不着怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日焦虑睡不着可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式改善。 1.自我调节 焦虑伴失眠问题,属于共病问题,应先改善焦虑问题,轻症者应学会自我调节,保证日常作息规律性,每周应...博禾医生
2024年03月25日
焦虑失眠怎么办-有来医生
邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲 2020-09-08因此,焦虑性失眠主要的方法, 第一、是用抗焦虑治疗,一个是去除人体焦虑的原因,很多人由于家庭的原因、事业的原因引起焦虑,首先要尽可能的解决这些导致焦虑的原因。 第二、要...有来医生
2024年03月30日
焦虑性失眠怎么办 教你4招缓解焦虑性失眠_焦虑症_快速问医生
马正业 主任医师 中日友好医院 三甲 发布时间: 2023年08月15日1、养成好的睡眠习惯:失眠除了因为心理压力,还有睡眠习惯不好的问题,要遵从大自然的规律,不要熬夜,最好是晚上10点就睡觉,即使半夜2、3点也睡不着,早上还是要按时起床,养成良...快速问医生
2024年03月30日
焦虑症失眠怎么办_民福康
王锦霞 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年10月17日焦虑症失眠的治疗方法包括放松技巧、注意饮食、睡前避免刺激、认知行为疗法、药物治疗等。 1、放松技巧 学习一些放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等,有助于放松身心,...民福康
2024年03月30日
