著名临床心理学家:情绪管理的六大重要原则
2023年4月19日 从1到10打分，写下来；手机计时3分钟；然后去做你之前在做的事情，不要去关注你的情绪感受；3分钟到点后，重新评估你的情绪，从1到10打分；手机计时3分钟，同样，去做你之前在做的...36氪
2024年04月04日
简述情绪调适原则
“简述情绪调适原则”的相关信息：
心理学知识|情绪调节和保持良好心态的原则
2017年12月8日 二、 情绪调节和保持良好心态的原则 1.善于用愉快释放紧张和压抑 冯特的情绪三维理论认为情绪可在愉快—不愉快、激动—平静、紧张—松弛,三个维度上被度量。每种具体情绪都处在这三...搜狐网
2024年04月04日
情绪管理的5大原则 - 希律心理
2023年5月18日 综上所述,情绪管理的5大原则是认识自己的情绪、学会调节情绪、做好情绪管理的预防工作、学会与他人沟通、做好情绪管理的自我反思。只有通过不断地学习和实践,才能更好地掌控自己的...希律心理
2024年04月04日
大学生情绪调适的方法。_百度教育
大学生情绪调适的方法。 情绪调适的原则:一是培养乐观向上、积极进取的人生观;二是培养广泛的兴趣爱好与主观幸福感,热爱生活;三是注重沟通的艺术,学会与人合作;四是悦纳自己,...百度教育
2024年04月04日
容易冲动的人,调解工作的负面情绪要坚持这5个原则
2021年9月7日 1、保持冷静，先思考后行动，用理智控制情绪 我们常说对事不对人，如果你让对方觉得你已经对人了，那么对你的接下来的事情只会变得更糟。所以当我们遇到事情的时候，多思考，多想象...大湘有话说
2024年04月04日
情绪管理7大法则,学会不再生气
2023年11月18日 调整心态，稳定情绪，走自己的路，担自己的责。当你练就了一颗成熟的心智，自然也能从容应对情绪，应对生活。04 建立边界感 白岩松说：人之所以活得很累，并非生活刻薄，而是太容...洞见
2024年04月04日
情绪调整的重要原则 - 百度文库
2页 发布时间: 2023年10月18日下面将介绍一些情绪调整的重要原则,帮助我们更好地管理自己的情绪和情感。 第一,接受和认知自己的情绪。每个人都有情绪,有时候我们会感到愤怒、伤心或者焦虑等负面情绪。面对...百度文库
2024年04月04日
调节情绪的原则 - 百度文库
3页 发布时间: 2023年11月13日以下是调节情绪的原则: 1.认识自己的情绪 首要的一步是了解自己的情绪状态。探索你自己的情绪,对情绪进行识别,理解你的情感是非常重要的。当你知道你的情绪状态时,你可以更好...百度文库
2024年04月04日
情绪调节的12个原则 - 知乎
2023年1月14日 一、让生活变得简单 二、避免无谓的担忧 三、学会喜欢工作 四、培养有益身心的兴趣爱好 五、学会满足 六、喜欢他人,努力发掘他人的闪光点 七、养成说愉快舒心...知乎
2024年04月04日
