营养的食物有哪些
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“营养的食物有哪些”的相关信息：

什么食物有营养

什么食物有营养

有营养的食物包括各类蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼类等。 蔬菜是人们摄取营养素的主要来源之一,其中深色蔬菜如菠菜、芥菜、西兰花等富含铁、钙、维生素C等多种营养素;水果则富...
2024年03月18日
【知识】认识食物选择营养素密度高的食物

【知识】认识食物选择营养素密度高的食物

2018年3月23日 — 中餐里，不少著名菜肴选用肥瘦相间的猪肉制作，红烧肉、东坡肉、梅菜扣肉……但是，这些菜肴许多人不敢多吃，一是担心长胖，二是担心肥肉对健康不好。 不过 ...
2024年05月30日
补充营养的食物有哪些

补充营养的食物有哪些

对身体有营养的食物较多,包括高蛋白食物、高维生素食物、高膳食纤维食物等。 1、高蛋白食物 常见的高蛋白食物包括鱼肉、虾肉、禽肉、蛋类、奶类、牛羊肉等,多进食这类食物有...
2024年03月18日
知识篇：世界上最有营养的10种食材

知识篇：世界上最有营养的10种食材

2022年3月25日 — 藜麦(3票)：蛋白质丰富，营养广泛 · 海类蔬菜(2票)：碘的稀有来源 · 大蒜(2票)：自然疗法中的药用成分 · 肉类(2票)：优质蛋白质和B族维生素的来源 · 水果(2票) ...
2024年05月30日
高营养的食物有哪些-有来医生

高营养的食物有哪些-有来医生

鸡蛋、牛奶富含丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，以及多种氨基酸成分，营养特别丰富，能补益人体的需要，增强人体的体质。鸡肉、羊肉、鱼肉、驴肉、驴肉、羊肉等食物，其蛋白质含量很高，还含有丰富的微量元素，对人体很有益处。甲鱼、鲍鱼、蜂王浆、紫河车、林蛙、何首乌、人参、枸杞、山药等，不但营养高，还具有很好的补益强壮的功效。
2024年03月18日
营养学家推荐的10种最健康的食物

营养学家推荐的10种最健康的食物

全谷物食物是营养饮食的良好选择。全谷物可提供纤维、维生素、矿物质及其他营养物质。 全谷物食物有助于控制胆固醇水平、体重和血压。这类食物还有助于降低糖尿病、 ...
2024年05月30日
营养的食物有哪些？-极速问医生-百度健康

营养的食物有哪些？-极速问医生-百度健康

1、谷薯类:包括稻米、小麦、玉米、燕麦、黑麦、黄米、小米、薏米、土豆、山药、芋头等; 2、蔬菜水果类:蔬菜包括菠菜、油菜、芹菜、莴笋、西兰花、茼蒿、芥菜、胡萝卜、南瓜、...
2024年03月18日
营养的食物有哪些 - 专家回答(共965条)

营养的食物有哪些 - 专家回答(共965条)

补充营养的食物有:多种蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪的动物性蛋白质食品和豆类等。 多种蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,如红薯、菠菜、胡萝卜、苹果、柠檬等都...
2024年03月18日
对身体有营养的食物有哪些

对身体有营养的食物有哪些

补充营养需要适当多食用高蛋白、高维生素、矿物质的食物,如各种肉禽蛋奶、新鲜蔬菜水果等。 肉禽蛋奶中含有丰富的蛋白质,可以为人体提供多种必需氨基酸,也有助于肌肉的增长和...
2024年03月18日

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